每天炒一盤，大肚子沒了，睡眠也好了，尤其是女人不可錯過

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韭菜是我們常見的食材，那麼你知道吃韭菜的好處嗎，韭菜的好處其實是非常多的，還有很高的養生價值呢！

韭菜可滋陰補腎，女人也可以起到很好的美容護膚的效果，所以不妨適當多吃韭菜。

推薦食譜：韭菜炒豆芽

兩者搭配營養翻倍

韭菜雖好，但是不可與菠菜同食，會有滑腸作用，很容易引起腹瀉。　　

另外韭菜不易消化，一處不能吃得太多，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，都不太適合吃韭菜。你記住了嗎