無論是上班族還是在校學生，都會出現久坐現象。這是非常普遍的現象。坐一會兒可以放鬆我們的情緒，讓我們的身體得到很好的休息。然而，如果我們坐太久，會對我們的健康產生不利影響。即使正確的坐姿被時間消耗殆盡，也會成為久坐的壞習慣。因此，經常坐着會傷害我們的身體。那麼久坐不動的人會怎麼樣呢？
每天久坐的人會發生什麼？
1。如果我們在日常生活中經常坐着，那麼我們的腰就會出現腰疼的現象。如果我們坐久了，我們的身體可能會不自覺地受到束縛。時間久了，我們很容易彎腰駝背，這對人的外貌會有很大的影響。也許很多人因為工作量比較大，在平時生活中可能長時間坐着，這個時候很容易使人的頸椎或腰椎承受強大的壓力，使人患上腰椎病或頸椎病。一旦這種疾病出現，那麼我們的身體健康狀況不僅會受到影響，而且生活質量也會下降。
2。經常坐着對我們的身體不好，特別是我們的身體可能會變得更胖，因為經常坐着我們的腸胃蠕動會減慢，脂肪的燃燒和代謝相對較差，所以脂肪可能會長時間堆積在腹部，慢慢地人的腰圍可能會越來越大。因此，為了有效減少肥胖的發生，在日常生活中儘量不要久坐多運動。只有這樣，水桶腰才不會出現在你身上。
3。特別是對於一些辦公室白領來説，經常坐在電腦前或保持一個姿勢不動，下肢的血液循環會越來越慢，漸漸地人們的腿腳就會出現腫脹現象。特別是對於一些心腦血管疾病患者，如果長時間靜坐，很容易增加血栓形成的風險。因此，對於日常生活中經常坐着的人來説，應該站起來活動一會兒，這樣才能有效減少長時間坐着的危害。
醫生：儘量不要坐的時間超過這個時間。長時間坐着會對人體造成如此大的危害，所以我們必須減少日常生活中久坐的時間。尤其是對於一些經常面對電腦工作的人，坐着的時間不應超過 90 分鐘，也就是説，一個半小時。這時，我們的身體會感到特別不舒服。當時間在 90 分鐘左右時，那麼就應該站起來鍛鍊、舒展筋骨，這樣既能有效緩解身體疲勞現象，又能有效緩解身體疲勞現象，還能促進人體血液循環，對身體會有一定的好處。
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