春天來了,多吃四種食物,美容養顏,補肝明目,早吃早好
“四紅粥”含有鐵元素及豐富的維生素和微量元素,可以促進身體血液循環、氣血通暢,幫助減少身體脂肪囤積,改善氣色,令肌膚紅潤有光澤,還有助於抵抗寒風濕氣,遠離濕氣的侵害
黃瓜在水果和蔬菜地裏很受歡迎。它不僅味道好,而且含有大量的水。吃黃瓜不僅能使人感到飽,而且還能利尿解毒。黃瓜還含有黃瓜酶,能更有效地促進集體代謝,延緩衰老。最重要的是黃瓜。哈密瓜也含有二元醇,它可以通過抑制糖轉化為脂肪來幫助我們減肥。
青椒是菜市場最常見的蔬菜之一,是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。含有一種叫辣椒素的成分,能增強胃腸蠕動,促進消化液分泌,排除消化道中積存的氣體,起到排毒燃脂、潤腸通便的作用。同時青椒裏的維生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素產生,清除自由基,淨化血液,預防衰老。
蒲兒菜是一種高營養的食材,口感脆嫩,味道甘甜,能夠有效排除體內毒素和垃圾,加快新陳代謝,延緩衰老,尤其適合夏季食用,可謂夏季飲食佳品。蒲兒菜中含有豐富的纖維素,能夠促進腸道蠕動,有潤腸通便的作用,可以使身材越來越苗條。天氣炎熱乾燥,容易上火,可以多食用點蒲兒菜,能夠幫助清熱去火,滋陰潤燥,其中還含有豐富的鐵元素,能夠幫助提高人體的造血功能,可補血益氣。