好氣色全靠吃，常吃以下食物，滋潤皮膚，排毒養顏，更顯年輕態

好氣色全靠吃，常吃以下食物，滋潤皮膚，排毒養顏，更顯年輕態

人蔘果能增強身體，幫助消化，刮油減肥，軟化血管，降低血脂和血糖，降低膽固醇，清除體內脂肪，防止動脈硬化，哺乳和解毒等保健，能使皮膚光滑，防止便秘，保護視力，保持嬌嫩的皮膚；還有保護心臟和眼睛，抑制黑色素沉積，滋潤皮膚，排毒養顏，淨化血液功效。

青蒜含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。青蒜的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成青蒜含有比較豐富的維生素C,具有抗氧化，抗衰老，具有美容養顏。

海棠果能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝，具有刮油減肥，排毒養顏功效。可預防肝、腎等器官的病變，經常食用有助於增強肝腎功能及其細胞活力。提高免疫力的作用。還能美容美顏，促進身體正常代謝，提高身體素質，清熱解暑，補血，還能預防感冒，清理身體毒素垃圾，淨化血液等功效。

以上幾種食物，都是很適合養生的，雖然比較常見，但是經常食用的話，對我們的身體還是蠻有好處的哦，建議大家一定不要錯過，為了我們的身體健康，大家一定要積極的行動起來哦。喜歡的別忘了關注我喲！