大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
對身體健康非常友好的紅參 紅參具有大補元氣，益血，養心安神的作用。紅參能調節神經、心血管及內分泌系統，促進機體物質代謝及蛋白質和RNA,DNA的合成。紅參能提高腦、體力活動能力和免疫功能，增強、抗疲勞、抗腫瘤、抗衰老、抗輻射、益心復脈、安神生津、補肺健脾。建議您平時適當吃一些，有助身體健康。
滋補身體離不開牛油果 牛油果不僅營養價值高，而且堅持吃牛油果，可以對女孩的雌激素進行平衡，從而起到降低宮頸癌發病率的作用。生活節奏越快，越要注重飲食健康。
食療效果比較好的是扁豆 扁豆富含膳食纖維，膳食纖維可以促進腸壁蠕動，能預防便秘，所以是便秘患者的理想食品。營養豐富，能維持身體微量元素均衡。