秋季養生先補肝，常吃3物，緩解痛經，保護肝臟，更顯年輕
甜菜當中也有豐富的營養物質，它可以起到活血化瘀的作用，能讓血液的循環變得更好，對於女生來説，這種食物是非常不錯的，它可以讓女生的身體更加健康，尤其是女生特殊分泌雌性激素的部位，可以起到清理垃圾的效果，讓雌性激素更好的進行分泌。
青梅
青梅是一種作用很多效果很顯著的水果。青梅是一種非常受人們歡迎的特色水果，具有非常好的抗氧化作用，因為其中含有維生素的含量很高，所以可以讓女性的色斑減少一點，皺紋生長更少，可以防止女性的衰老。而且青梅還可以提高抵抗力，減少疾病的生長，還可以預防人麼對某些物質的過敏。
白刺果，屬於野生生長的水果。這種水果，對於女性腸胃的健康大有益處，可以幫助腸胃消化食物，促進腸胃的蠕動，有利於身體的新陳代謝。對女性子宮也有很好的幫助，可以預防子宮的早衰，有利於子宮內部污血的排出，尤其是一些女性的月經不是很穩定，子宮內經常會堆積污血，那麼白刺果就對子宮有大的益處。可以有效預防女性各種婦科疾病和炎症的發生。