自古至今，仍舊一直追求長壽，但是到了一定的歲數，身體的體質逐漸下降，各種各樣的疾病也容易傷身體，如果想要長壽的話，日常的一些好的生活習慣必不可少，那麼有哪些好習慣，有這麼好的作用呢？人到40歲，還能保持這3個好習慣，往往能比常人要長壽，你佔幾個？
1.慢慢起牀
經過一晚上的時間，人的身體散失了很多水分，血液也變得稠了一些。早晨起牀的時候，血壓就到達了一個小高峯。猛然起牀，會覺得特別不舒服，頭髮暈，相信這一點都體會過。特別是對於高血壓患者來説，甚至還會發生意外。慢一點起牀，讓一天有個好的開始，真是一件沒有成本又非常有益的事情。
2.多走路
現在的交通是越來越方便了，出門就有車，上下樓還有電梯，人們動得是越來越少了。但是呢，多走走才能增加運動量，加速血液循環，為身體多帶來一些氧氣，也有利於把代謝的廢物運輸出體外。每天保持一定的運動量，才能保持肌肉、血液的健康，對身體來説這是非常關鍵的。
3.多傾訴
一般來説，女人總是更長命一些，其實這也跟女人之間喜歡閒聊有一定的關係。向別人吐露心聲，對於心理和大腦都十分有益。什麼都憋在心裏的話，會有鬱結，身體裏也會相應的產生很多不好的東西，讓健康狀況越來越差。
上面給大家介紹的這些，如果想要追求長壽，那麼不妨去嘗試一下，現代人的壓力比較大，很多朋友心情經常會出現抑鬱的情況，加上平時沒有時間鍛鍊，總是忙於工作，導致身體健康的問題堪憂，所以我奉勸大家，好的身體才是革命的本錢。