肩周炎，相信大家都不陌生，是一種經常會出現在中老年人身上的一種疾病。在民間，肩周炎還有“五十肩”的説法，意思就是人到了五十歲之後，是有很大的幾率會患上肩周炎的。不過，現在的年輕人很多時候都需要長期面對着電腦工作，因此肩周炎的年輕化趨勢越來越明顯。肩周炎是一種慢性疾病，並沒有什麼非常有效的藥物可以完全治癒，大多是通過按摩、刮痧或者拔罐來緩解症狀。但是今天想要和大家分享一個比較簡單的方法，只要1根筷子就能辦到。
1根筷子，改善肩周炎
這個方法是中醫裏面用來改善肩周炎的一個很常見的方法，在家裏先找出1根筷子，然後放在手心裏面來回搓，直到手心發熱，這樣的目的是為了刺激手掌心的勞宮穴。中醫上面認為，勞宮穴有清心瀉火、消腫止痛、提神醒腦、開竅醒目的作用，可用來止痛、止嘔，強腎益心。
另外，再用兩個手掌的內側來回的搓筷子的方頭，直到手掌側邊發熱。在做這個動作的同時還要慢慢的把自己手抬高，抬高到哪個位置感到疼的時候就在那個位置來回的搓，等到搓到不痛的時候再慢慢抬高，就這樣一直搓一直抬，直到舉過頭頂。
這個辦法是不是很簡單呢，家裏有肩周炎的患者，不妨試一試。另外除了搓筷子之外，還可以通過仰泳的方式來緩解肩周炎，簡單有效。仰泳並不是真的叫你去仰泳，而是在站立的時候，兩條胳膊像在水中仰泳一樣輪流向上向後滑動，每天堅持做幾組，效果也很明顯。
最後，還要提醒一下大家，肩膀痛不一定就是肩周炎，也有可能是筋膜炎、運動損傷、長時間的姿勢不正確等，甚至是肺癌、肝癌等也會造成肩膀處放射性的疼痛。因此，如果您無法辨別的話，最好到醫院做一個全面的檢查排除一下。
一根筷子緩解肩周炎的方法您學會了嗎？如果您還有其他緩解肩周炎的小妙招，歡迎您下方留言分享給大家。感謝您的閲讀，祝您身體健康。