15年臨牀兒科主任：它是萬能消食方法，趕走積食，娃娃吃飯香，個子蹭蹭長

前幾天我去姐姐家，正好趕上孩子們吃飯，但我看到桌子上擺滿了食物，卻看不到真正的主食。我問姐姐平時給孩子們吃這些？姐姐説，孩子喜歡吃吃點沒關係。怪不得我姐姐經常抱怨孩子體質越來越差，很容易生病。那怎麼喂孩子少生病呢？

小侄女今年已經5歲了，但身體素質還遠不如3歲同小區的小孩子，身高也是跟同齡人差了一截，隔三岔五生病，尤其是換季的時候。孩子比較貪吃零食，這是可以理解的，但作為大人應該起到監督作用，幫孩子做出正確的選擇，不要把零食當正餐對待，這不是寵愛而是傷害。

這段日子小侄女又生病進醫院了，掛了一位有豐富臨牀經驗的兒科主任的號，兒科主任做了細緻的檢查及詢問後，告訴我姐，孩子體質虛弱易生病的主要原因跟腸胃有關，飲食不當引發積食，而積食又阻礙了身體正常發育，發生內熱引發咳嗽，發燒等病症，所以眼下繼續解決的問題就是調理腸胃，治好積食。

寶寶出現積食如何處理？

1：按摩：可沿着肚臍用手掌順時針按摩寶寶的肚子，還可以讓寶寶趴着，給寶寶做捏脊，每天3-5次！

2：飲食規律：不要過度餵食，注意增減衣物，不要着涼，預防積食很重要。不要讓寶寶吃油膩或辛辣的食品，選擇清淡的蔬菜，容易消化的米粥，麪湯，麪條等。少吃多餐，細嚼慢嚥，晚餐適量。

3:讓寶寶多運動嬰幼兒正處於生長髮育階段，多運動可以促進生長激素的分泌，有利於孩子更加快速的成長。另外寶寶多運動能加快身體新陳代謝，促進消化，當然家長注意不是在寶寶出現積食問題了才開始運動，在平時生活中，多帶孩子出門活動，不要老悶在家裏。