50歲以後，各種疾病高發，一些慢性病，比如“三高”疾病，可能會如約而至。由於現在有很多新的疾病，人們越來越重視養生。
勤快和生病，幾乎很少人會把這兩個詞聯繫在一起，但任何事都不是絕對的，還需要大傢俱體問題具體分析。尤其是隨着年齡增長，容易存在各種養生的錯誤觀念，如果我們一直堅持它們，可能會威脅到我們的健康，所以不要陷入健身的誤區。
有些時候，勤快並非是一件好事！
1、勤曬太陽
對於老朋友來説，多曬太陽對身體有好處。尤其是脊背，背部是人體的陽中之陽之處,如果背上有寒氣，很容易造成陽氣受損。老朋友身體虛弱，容易導致舊病復發。因此，適當的陽光可以改善陽氣，提高抵抗力。
但是日光浴也很講究。
首先，日光浴的時間，比如冬天，可以選擇上午10點左右和下午4點左右。這時，陽光並不是特別強烈。如果是夏天，這兩個時間點的陽光會更強，長時間受到紫外線的輻射就很容易誘發皮膚癌。
2、碗筷清洗
在日常生活中，很多人清洗碗筷時，會習慣性地將筷子和碗放在一起清洗。這種混淆式洗法並不健康，比如筷子大部分分所成分都是木質的，用洗碗刷過度摩擦以後，木質的筷子表面遺留出的縫隙會滋生細菌，這些細菌會在人體使用筷子時趁機而入，從而威脅人體健康。
3、營養補充過度
老年人隨着年齡的增加，身體營養流失速度加快，為了保證身體能夠得到及時的營養供給，會選擇各種營養保健品來補充身體流失的成分。
針對一些價格昂貴的保健品，有的可能藴含過多的激素，中老年人長期食用此類保健品，會對身體健康產生威脅。
對於老年人補充營養這方面，建議要控量，避免攝入過多營養成分的物品對胃部造成負擔，除此之外，大量的營養物質堆積在體內，同時還會引起身體其他相關疾病，比如高血壓、高血糖等。
4、關油煙機很勤快
在省錢這方面，中老年人做得是最好的，只因他們經歷過苦日子，知道生活不易，雖説生活在變好，卻改變不了以前的觀念，也害怕自己的浪費，讓自己再過回窮苦的日子，簡單來説，就是省錢的意識已經根深蒂固。
油煙機的使用還是比較頻繁的，每天都要吃飯，自然就要做飯，做飯時，為了少吸入油煙，就會打開油煙機。年輕人一般都會有健康意識，知道做飯過程中產生的油煙對身體危害大，可中老年人以前做飯是沒有油煙機的，都是直面油煙，就不能理解，當然是能省則省，用完就立即關掉，這樣做並不好，油煙機不是立馬就抽完油煙的，立即關掉就容易吸入殘餘的油煙，肺部攝入過多油煙，就容易產生相關疾病，甚至有可能是肺癌。建議做完菜後，等待個5分鐘左右再將油煙機關掉。
上面幾種事情，你是否也經常做，如果是，就請早點改正，不要給自己的健康添麻煩，要想正確養生，先從戒掉壞習慣開始，再重新制定正確的養生計劃，慢慢形成良好的習慣。
幾個好習慣，望中老年人能夠堅持做下去
記得每天吃蔬菜水果，
多與人交流溝通，可以出去下棋、運動、旅遊
每年定期去體檢一次，
多加關注身體變化。
如果這4件事你能夠堅持做下去，身體會逐漸收穫到好處。