中年，是人生的分水嶺。
時間磨平了稜角，歲月沉澱了滄桑。
我們變得更加沉穩圓融，也更加註重養生。
説到養生，曾在網上看到有人問：“最靠譜的養生方式是什麼？”
有人在下面回答説，是養心。
深以為然。
做事情順其自然，事後不耿耿於懷，做到平心靜氣，這樣才可以延年益壽。
養平常心，就是世間最好的養生。
作家凸凹在《邂逅》一文中分享了他的一次經歷：
1995年，他受邀參加石經研究的成立大會。
當時，他的作品《遊絲無軌》備受好評，加上會議時作為“領導”被恭請到主席台就座，凸凹的內心頗為得意，盛裝出席。
會議開始前，他注意到身邊坐着一位老人，着裝如同田間老農，他心生憐憫，主動搭訕：“你貴姓？”
老人一笑，不答反問：“您貴姓？”
凸凹説了自己的姓氏後補充：“有個叫凸凹的作家，你知道不知道？本人就是那個凸凹。”
那老人遲疑了一下，趕緊説：“知道知道，您就是大名鼎鼎的凸凹。”
凸凹覺得老人很識趣，對他有了好感，問他：“你平常寫東西嗎？”
老人謙卑地回答：“寫一點散文，之餘搞一點小小的研究。”
凸凹便問他寫散文最重要的要素是什麼。
老人回答：“真情實感。”
聽到這裏，凸凹表示不贊成：“這是最老套的觀點。”隨後，他開始發表自己的看法。
老人一邊聽，一邊不停地點頭，並在本子上記下來。
得到老人的連連稱讚，凸凹心花怒放，讓老人寫下地址，他會寄新書《遊絲無軌》給他。
後來，主持人介紹來賓，凸凹才知道，自己身邊的老人竟是國學大師季羨林先生。
《易經》裏説：“謙謙君子，卑以自牧。”
有修養的人，能做到謙恭有禮，成功而不自傲。
一個人獲得成功，這是一種本事，但是用什麼樣的心態去面對成功，則是一種心氣。
有的人成功後，自認為比他人優越，隨之而來的虛榮讓他們忘乎所以，導致最終心如浮萍，無法安定；
而有的人即使有再大的成就，也能靜下心來，虛懷若谷、不驕不躁，穩紮穩打，走好自己的路。
水低成海，人低成王。
一個人成功時，越是心氣定，懂得收斂自己的鋒芒，越能堅守本心，經得起歲月的洗禮。
王陽明曾説：“人須在事上磨，方能立得住；方能靜亦定、動亦定。”
意思是説，想要靜心，需要經過世事的磨練，才能真正站得住腳；才能做到不管有事沒事都定住心。
這讓我想起了前段時間頻上熱搜的俞敏洪。
雙減政策落地，作為教培行業的巨頭，新東方受到重創。
公司股票縮水90%，教學點退租1500個，裁員6萬人。
身為新東方的創始人，俞敏洪也備受關注。他在朋友圈坦言，去年的教師節是他最難過的一個教師節。
儘管處境艱難，俞敏洪沒有焦躁，而是做了一個驚人的決定——將價值近1億的16萬套桌椅，捐給山區的學校。
他還承諾：已開課的學員，按比例退款；未開課的學員，無條件退費；並結清教師的工資。
此外，他與數百名新東方老師轉戰直播賣農產品，支持鄉村振興事業。
有網友説：他自己身處暴風雨中，還不忘給人撐傘。
人這一生，既有順境，也有逆境。
順境時，考驗你是否不忘初心；逆境時，考驗你是否能扛住壓力。
海明威説：“所謂勇氣，就是壓力之下的優雅風度。”
一個人的品性，在低谷時最能顯現出來。
遇到困境，有的人坦然面對，不急躁；有的人卻瞬間被擊垮，倒地不起。
在1964年東京奧運會馬拉松比賽中，日本運動員圓谷幸吉獲得銅牌，打破了日本田徑項目零獎牌的記錄，他因此成為了大英雄，也被寄予厚望。
然而，由於自身的傷病加上巨大的社會壓力，圓谷幸吉的運動成績每況愈下。
他接受不了自己這樣的狀態，在奧運會開幕前幾個月，用刀片結束了生命。
曾看過這樣一句話：
“生活的刁難，並不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容。”
越是低谷，越要穩住自己。
要知道，沒有一個困境不可改變，沒有一次曙光不會來臨。
即使身處困境，只要靜下心，沉澱自己，那麼人生總會有轉機。
在電視劇《山海情》中，水花是一個命運多舛的女子。
她聰明好學，但是她父親好吃懶做，不同意她考學。
她與馬得福情投意合，她父親卻為了一頭驢、兩隻羊、兩籠雞，把她許給了從未見過面的安永富。
生活雖苦，但丈夫待她好，眼見着日子有點盼頭。誰料，她丈夫在挖水窖時，遇上塌方，變成了殘疾人。
從此，水花就要以一己之力撐起一個家。
儘管如此，命苦的水花卻始終滿臉帶着微笑。
如她所説：“日子總要過下去嘛，而且要越過越好。”
為了走出大山，她決定移民吊莊。
她用架子車拉着丈夫、女兒和全部家當，四百多公里的路程，走了七天七夜，路上還不停地跟孩子説笑、唱歌。
移民後的生活也不容易。
她想要種蘑菇，但沒錢建棚，就一邊幫忙，一邊學習技術。遇到髒活累活她總是搶着幹，絲毫沒有怨言。
後來，她狠下心貸款種蘑菇，辛辛苦苦種出來，卻滯銷了，丈夫埋怨她。
打敗苦難和質疑，最好的方法就是“爭氣”。
水花沒有抱怨，而是積極想辦法解決問題。
她的積極樂觀感染了家人，女兒自信開朗，丈夫也開始正視自己的缺陷，分擔家務。
就這樣，從種蘑菇到開商店，再到開超市，一家人的生活越過越好。
作家詹姆斯·艾倫認為，人的頭腦就像是一個花園，不管你是精心培養，還是放任不管，花園裏總會長東西。
如果播下的種子不是有用的，那麼這些無用的種子就會生根發芽，並且繼續長出更多同類。
這就是“花園效應”。
如同園丁料理花圃一樣，一個人也可以照料他的心靈花園，只有及時清除壞情緒，才能讓花園枝繁葉茂。
生活本就一地雞毛，與其抱怨苦難，不如提燈前行，踏平坎坷路。
一個人只有不抱怨，福報才會越深，人生才會越順。
人這一生，既有繁花似錦，也有荊棘遍佈。
我們無法預知人生下一站，或坦途，或深谷，但我們可以掌控自己的心態。
內心保持平靜，就是最好的養生。
成功時不驕傲，心氣定，事業才會愈加通順；
失敗時不急躁，品性穩，人生才會柳暗花明；
苦難時不抱怨，福運好，生活才會充滿陽光。
在紛繁複雜的世界中，不以物喜，不以己悲，就是最好的養生之道。
餘生，願你我都能保持平常心，修得大自在。
作者 | 晨曦，用心寫文，用心生活
圖片 | 視覺中國