隨着現在的生活條件越來越好，大家都更加講究吃要吃的健康。女人和小孩的身體相對比較弱，家裏有條件的就可以經常吃一些能夠補血的食材。大家可不要小看補血對於身體的重要性。一個人的氣血是否充足很大程度上決定了一個人的身體健康程度。它才是真正的“補血之王”，小孩常吃個頭高，女人常吃氣色好！小編給大家分享的是一種糖。對於喜歡吃甜食的女人和小孩來説再合適不過了。主要材料有核桃，紅棗和黑芝麻。這幾種食材都是非常補血的材料，做好了還可以放很久。
核桃芝麻糕
By 草莓茶
配料：
核桃仁 100克、芝麻 150克、紅棗 120克、枸杞 25克、麥芽糖 200克、開水 35克
烹飪步驟：
1.核桃仁放入炒鍋中，炒熟晾涼
2.黑芝麻也放入鍋中炒熟晾涼
3.去核的紅棗片，放涼的核桃還有枸杞混合在一起
4.鍋中倒入一盒麥芽糖和35克清水
5.小火熬煮，不停用鏟子攪動，直至鏟子拎起，滴下的糖液成三角形
6.把核桃，紅棗，枸杞倒入鍋中翻拌
7.倒入黑芝麻入鍋
8.用鍋鏟快速翻拌均勻
9.倒在不粘烤盤內，上面覆一層保鮮膜，快速按壓整形壓緊，晾涼後切片即可
烹飪小貼士：
1、黑芝麻有護膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。2、黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。3、黑芝麻可以抗衰老，含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
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