如果一個人的身體濕氣過重的話，會給身體帶來不良的影響，往往會滋生各種疾病。不排除體內的濕氣，我們的身體就無法健康起來，那麼怎樣才能有效的祛除體內的濕氣呢？這篇文章將為您介紹一種祛除濕氣的有效方法，希望大家在日常生活當中嘗試一下。
1.食療祛濕
最為著名的要算《本草綱目》裏的赤小豆薏仁茶，很多人一提祛濕就想着去煮紅豆薏米粥，其實它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七種食材配製而成，既可以祛濕又可以健脾，對濕氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都有不錯的效果。
赤小豆薏仁茶祛濕效果很多，廣東、廣西地區濕氣重，當地人常喝，市面上有很多類似的產品出售，不妨自己挑挑看，配料沒錯就行。
2.穴位祛濕
通過穴位祛濕是最有效的方法，比如針灸、拔罐、艾灸等。我們日常在家如何進行穴位祛濕呢?
穴位貼敷是中醫外治的一種方法，在中央電視台的《健康之路》中有過科普
在古籍中載有延年湧泉膏，貼在足底湧泉穴，兼貼腎俞穴和關元穴。可治先天不足，後天虧損，陽氣虛弱，並且終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，延年益壽。此後漸漸流傳到民間，根據現代人的身體狀況加以改良，製成藥包，叫酵素足貼。可在馬雲的網站裏找王三喜祛濕，每晚睡前貼在腳底，早上醒來後撕掉。不僅方便，並且祛濕更好。
通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。
失去有害於人的身體健康，因此如果一旦自己的體內濕氣過重的話，應該採取有效的方法進行除濕。本文介紹兩種去除濕氣的有效方法，採用食療的方法，祛除體內的濕氣，是非常健康科學的。多吃一些有效去除濕氣的食物，赤小豆薏仁茶就是非常不錯的一種。