開學季,孩子的早餐不發愁,照着做,一月不重複,孩子再也不賴牀。
每天給上學孩子吃啥早餐?跟我學,花樣早餐不重複,孩子愛吃
最近學生們都陸續開學了,寶媽們又該開始忙碌了,每天早餐給孩子們吃什麼?是寶媽們最關心的問題了。
看看我家五天不同的早餐,營養美味,常吃身體更健康。
01
第一天的早餐
第一天的早餐:
山藥藜麥米飯,煎雞蛋,豆漿,拌油菜,蒸紅棗,水果是桃子。
山藥藜麥米飯的具體做法:山藥還能這樣吃,不炒不烙,營養吸收全面,網友説:這個方法簡單
今天的早餐看着豐盛,其實做起來非常的簡單,山藥藜麥米飯是晚上預約好的,早晨打開鍋蓋就能吃,豆漿也是晚上預約好的,早晨起來只需煎雞蛋,拌油菜,然後把水果裝盤。連二十分鐘也用不了。
豆漿:
是用紅棗、枸杞、黃豆、糯米打出來的,喝着温潤香甜,特別好喝。
02
第二天的早餐
第二天的早餐:
牛肉紅蘿蔔餃子,蒸雙色雞蛋,拌油菜,巴旦木,水果是水蜜桃和醜桔。
今天的早餐餃子是提前包好的,早晨只需要煮一下,再給碗裏調一個湯,放一點葱花,味極鮮,鹽,白糖,然後澆上開水,滴幾滴香油,餃子湯就調好了。
雙色雞蛋是早晨現蒸的。然後焯水油菜拌上,切水果。
雙色蒸雞蛋:
是把雞蛋黃和雞蛋白分開放入碗裏,給碗裏再加適量清水、一滴料酒,攪拌均勻,先把雞蛋黃倒入另一個碗裏,蒸大約三分鐘,雞蛋黃凝固了,然後倒入雞蛋白,再蒸五分鐘出鍋。
這樣蒸出來的雙色雞蛋,看着好看,吃着嫩滑。
03
第三天的早餐
第三天的早餐:
花捲,煎雞肉,煮雞蛋,沙拉醬黃瓜條,牛奶,水果是水蜜桃。
花捲是提前做好的,早晨放烤箱烤了兩個,兩個是微波爐加熱的,烤花捲吃着是酥脆的。
煎雞蛋是晚上把雞肉切片醃製上,早晨放入煎鍋,煎至兩面焦黃,就做好了。
04
第四天的早餐
第四天的早餐:
手抓飯,拌小白菜,煎雞蛋,原味奶茶,水果是芒果。
手抓飯是預約的,早晨燒奶茶拌小白菜。
手抓飯:
是用土豆,紅蘿蔔,黃豆,玉米粒蒸出來的,晚上把各樣食材都放入電飯鍋預約好,早晨打開鍋蓋就能吃。
奶茶:
這是用純牛奶和紅茶、紅糖,奶粉和煉乳煮出來。
做法特別簡單,先把紅茶加100毫升清水,煮出茶湯,把茶葉過濾掉,再放入200毫升牛奶,30克奶粉,10克煉乳,10克紅糖,再煮開,原味奶茶就做好了。
喝着奶香味濃郁,比買的還好喝呢。
05
第五天的早餐
第五天的早餐:
玉米麪餅,燕麥果蔬汁,煮雞蛋,黃瓜條,巴旦木,水果是羊角酥。
玉米麪餅的詳細做法:玉米麪這樣做,手不沾面,五分鐘上桌,奶香味濃郁,早餐吃太香了
果蔬汁是用西紅柿,紅蘿蔔,香蕉打出來的,味道清甜,給上面再撒點燕麥片,好看好喝。
最美不過家常菜,我是:廚房的温馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯!家常飯菜就是家的味道,廚房的温馨,充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材,製作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注!歡迎大家在評論區留言評論,提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。
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