常見3款健脾養胃粥 全家老小滋補養生超簡單！

現代人生活節奏太快了，不吃早餐三餐不定，所以脾胃不好的情況太常見了。所以我們日常養胃就是一大關鍵和重點了，這邊給大家推薦常見的3款健脾養胃粥，全家老小滋補養生超簡單的。 【紅薯小米粥】

紅薯和小米都是養胃的食物，兩者一起煮得軟軟糯糯的味道會非常好，好消化也滋補。具體做法如下： 紅薯洗乾淨去皮切塊，放進沸水鍋裏面焯燙一會兒後撈起來。小米洗乾淨裝進盆裏，加適量清水上鍋蒸10分鐘。砂鍋加入蒸好的小米，還有焯燙完的紅薯，再加適量清水，和洗乾淨的小塊烏梅肉，中火煮20-30分鐘，出鍋前加適量白糖調味即可。 【丁香大米粥】

這款粥能温和降逆，滋補暖胃，大人小孩都能喝，具體做法如下： 把丁香擇乾淨後稍微洗一洗，下鍋用水煎後挑出丁香，留下丁香水煮粥。大米淘洗乾淨，在水沸時加入大米、紅糖、薑末熬煮，煮到大米熟就可以了。 【紅豆杏仁粥】

這款粥能養氣血，降火氣，美容養顏還養胃健脾，具體做法如下： 先把紅豆和大杏仁用水泡一個晚上，這樣後面才能煮爛。然後把紅豆、杏仁、紅棗和大米都洗乾淨，放進砂鍋加足量清水熬煮半小時。燜燒桶先用沸水浸泡預熱五分鐘，然後倒掉，把前面熬煮半小時的粥倒進去，蓋好蓋子燜上八小時，到時間開蓋會非常香~ 【玉米粥】

這一款粥也是很好喝很簡單的，具體做法如下： 玉米麪裝進大碗裏，加適量涼白開後用筷子攪拌均勻成糊狀。鍋里加適量水，水燒開後把玉米糊倒進去。中火煮玉米麪，快要煮開後用木勺子緩緩攪動避免糊底，煮一會兒後調成小火再煮幾分鐘就好了。