每晚當零食嚼幾顆，滋潤皮膚，排毒養顏，還可以提高免疫力！

1、西柚

西柚對防止高血壓和心臟病都有很好的效果，因為西柚中含有很多鉀這種天然的礦物質，正好是高血壓患者需要的。

1、紅棗

紅棗是一種補血佳品，營養十分豐富，味道好，受到很多人的喜愛，每天吃幾個紅棗可以提供能量，排毒養顏，補充體力，增強體質，預防疾病。

1、柚子

柚子含有的大量的膳食纖維、果酸等營養物質，如果經常食用柚子能預防便秘。降低血糖都有一定的作用，而且，體重超標的人吃柚子能有減肥的作用。

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