芹菜相信很多人都吃過，但是偏偏有一些就是不愛吃芹菜，芹菜可謂是一種非常不錯的養生蔬菜，尤其是在預防三高相關的一些疾病還是很好的，非常適合中老年人和患有三高的人羣吃，如果你不知道吃什麼菜的時候就買點芹菜炒炒吧，今天分享的芹菜配它炒一炒可以輕鬆降血壓。
中醫認為，芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。
當然了，洋葱還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物，如果患有三高的人羣也是一種非常不錯的保健藥品，平常可以多吃哦。
芹菜配洋葱一炒簡單五分鐘做熟，是一種非常不錯的養生美食，可以根據自己的口味來做，沒有吃過的快點做起來吃吧。