秋天養生，推薦的食物，滋潤皮膚，補鈣明目，補血益氣，好處多多
在中國的雲南、廣西、廣東、海南和台灣有栽培，四稜豆被人們稱作\'\'綠色金子\'\'，具有降壓、美容、助消化等食用和藥用價值，功效超出其他豆類和一般蔬菜，被譽為\'\'豆中之王\'\'。
山藥營養豐富，而且低脂肪，山藥對於女性來説，絕對是一種天然的最好的減肥瘦身美食。山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，起到排毒素，清腸胃的作用，常吃還能美白養顏，補血益氣，好處很多。
生活中人們飲食不規律，或者食用了不易消化的食材，以後都會出現消化不良，食慾不振時，多吃一些石榴，就能促進消化能讓這些不良症狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能健脾養胃，促進消化，排毒清腸。