兒科醫生表示，新生兒每天平均睡眠在14-20小時之間，一般都會超過16個小時以上。而寶寶的睡眠週期在45分鐘左右。
執筆：楊十一
編輯：楊十一
定稿：歐陽比文
很多家長都反映，自己家的寶寶晚上總是頻繁夜醒，常常鬧得家裏“雞犬不寧”，天天晚上睡不好覺。
但其實寶寶的夜醒並不是為了折騰爸媽，而是有自己獨特的智慧。
隨着“哇嗚——”一聲的嬰兒啼哭，悠悠這個晚上第三次坐起打開燈，頂着黑眼圈來到寶寶的嬰兒牀前，耐心地將寶寶抱起鬨睡。
面對總是在半夜當“麥霸”的兒子，悠悠十分無奈，不知道從什麼時候起，她家寶寶總是喜歡一個晚上起來好幾次，而且每次都專挑她馬上要睡着的時間。
看着襁褓裏的娃娃，她既無奈又發愁，為什麼孩子總是頻繁夜醒呢？明明睡前也吃飽了，也沒生病，難道夜醒是寶寶的“愛好”？
嬰兒本應該是家中睡的最早那個，但很多小寶寶卻成為家裏的“熬夜”冠軍，那究竟寶寶為什麼非要半夜“開party”呢？
一、寶寶的睡眠規律
寶寶總是夜醒和其睡眠週期有一定的關聯。0-9個月嬰兒的睡眠週期在40-60分鐘左右，相比而言成人的睡眠週期有120分鐘左右，在寶寶的2倍以上。
而且寶寶在睡眠週期中，有將近一半處於淺度睡眠，其快速眼動的睡眠時間也是成人的2倍以上。這都導致了寶寶比大人更容易夜醒。
在他們快速眼動期間是很容易被驚醒的，並且對於新生兒而言，他們每隔一段時間就要醒來喝一次奶。
二、身體不適
第二個就是感覺到了身體不舒服的時候，寶寶也會醒來。這和我們成人一樣，當生病的時候總是難以入眠。
所以當寶寶夜醒後，不要感覺惱火，要先檢查寶寶有沒有生病，特別是寶寶哭鬧不止、臉色不對的時候，很可能就是生病了。
三、察覺到了危險
根據生物本能，當嬰兒覺得他們遇到了什麼危險時，他們也會反射驚醒，以此保護自己，這也是寶寶的生存智慧。
比如當他們生病、或被大人壓到、感覺冷了熱了、夜裏拉臭臭等，都會讓寶寶驚醒，然後用啼哭來求救。
四、受生理影響
當寶寶月齡較小時，他們身體的很多機制都還沒有完全建立成熟，像温度調節不成熟、排便不受控、胃容量過小、鼻粘液過多阻礙呼吸等。
這也是為什麼寶寶睡眠週期較短的原因，一旦寶寶睡熟，他們就會對發生的危險沒有察覺，很容易引起意外。
而且在寶寶20個月前，他們會有10次發育的上升期，每當寶寶發育上升期到來時，寶寶都會出現情緒波動，經常哭鬧，晚上睡覺自然也會受到一定的影響。
五、大人影響
最後一點就是因為大人驚醒了寶寶，比如説查看寶寶的尿不濕，叫醒孩子給他喂夜奶，或單純的就是發出了響動驚醒了淺眠的寶寶。
寶寶睡覺也是需要一個安靜、穩定的環境的，當寶寶睡着後要給寶寶保持一個舒適的睡眠環境，不需要過度的關心。
前面已經説過，當寶寶睡眠時如果發生什麼危險或不適，寶寶自己就會驚醒發出信號了。
糖果媽媽貼心話：隨着寶寶月齡增加，寶寶的深度睡眠的時間也會一點點增加，如果想讓寶寶少夜醒，就可以多抱一會寶寶，等到寶寶睡熟進入深度睡眠，再把寶寶放下。
“我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。”