寶媽產後抑鬱崩潰：“是不是隻有我死了，你才知道我不是矯情？”
文 | 兩口育兒（原創文章，歡迎個人轉發、分享）
女性本弱，為母則剛。
母親是世界上最偉大的職業，很多女性有了孩子之後，就全身心地投入到孩子身上，為了更好地照顧他們，有的寶媽選擇辭職專門在家帶娃，為了孩子忽略了自己的生活。
其實，母親是堅強的同時也是脆弱的，她們在照顧寶寶的同時，也需要別人的呵護，需要有自己的生活。
近幾年，產後抑鬱的新聞一直都不斷。
女性有了孩子，還沒完全適應“媽媽”這個角色，手忙腳亂的時候，如果家人不給予支持，反而常常責怪她們沒照顧好孩子，就容易導致寶媽情緒崩潰，時間久了產生抑鬱症的幾率很大。
她的丈夫直接説：“別的女人生完孩子都沒事，怎麼就你事兒那麼多？什麼產後抑鬱，我看就是矯情。”
這位寶媽在雙重壓力下終於崩潰了，她絕望大喊：“是不是隻有我死了，你才知道我不是矯情？”
孩子是天使，是上天賜給每個家庭最珍貴的禮物，當了母親，看到寶寶柔弱可愛的小臉，內心的幸福感會瞬間爆棚。
但是，母親也最不易，她們的生活不能只有孩子，也要有自己的世界，那麼具體該如何平衡孩子和自我生活之間的關係呢？
很多寶媽有了孩子之後，就想把一切好東西都給孩子。原本愛美的時髦女郎，變得不捨得給自己添置衣物，不捨得去做美容，把省下來的錢全花到孩子身上。
其實毫無節制的付出並不是一件好事，女性在愛孩子的同時也要好好愛自己，只有自己好才能更好地照顧寶寶。
二、儘量不要做全職主婦，要擁有一份職業。
全職主婦的確可以有更多時間來照顧孩子，但是也更容易使寶媽在家庭瑣事中崩潰。
擁有一份職業的話，可以分散寶媽的注意力，也不至於和外界斷了聯繫，跟不上社會的步伐。
三、保持自己的社交，多和朋友交流。
當孩子成為生活的主導，很多寶媽圍着孩子轉，不再參與自己之前的社交圈子。生活中的瑣事需要傾訴，朋友是很好的傾聽者，不要因為孩子就丟掉了好朋友。
在陽光燦爛的週末，不妨把孩子交給老公，自己約上三五好友去逛街、喝下午茶，像結婚之前那樣肆意説笑放鬆心情。
孩子是兩個人的責任，不能只讓媽媽負責，爸爸在孩子的成長過程中具有至關重要的作用。
寶媽不要大包大攬，一定要讓孩子父親也參與到照顧孩子的行列中，一方面可以培養父子之間的感情，另一方面也可以讓他們更有男人的使命感和家庭責任感。
共同照顧孩子還可以促進夫妻之間的交流，使夫妻關係變得更加親密。