冬天來了，不妨多吃3種食物，延緩衰老，美容養顏，抗衰老

大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

紅毛丹

紅毛丹的營養價值很高，對身體健康有着很大的好處，具有滋養強壯、補血理氣、健美髮膚之功效。長期食用可清熱解毒、增強人體免疫力。毛丹中鐵元素的含量非常的高，因此吃紅毛丹可以幫助我們改善頭暈，低血壓等一些疾病合併症。還能起到滋養皮膚的作用，可以使皮膚更加的紅潤，更加的健康，有着很好的美容養顏的功效，長期服用可以排出體內堆積毒素，温養子宮，讓身體更加有活力。

枸杞葉

枸杞葉既是枸杞樹上的嫩葉，也是一味藥材更是茶葉飲品。有的多種氨基酸等營養物質，對眼睛很有幫助，具有明目的功效。還含有甜菜鹼和枸杞芭芭拉葉蛋白，它們在清除肝臟毛細血管中積累的毒素方面發揮着特殊作用。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。枸杞葉可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到了美白作用。所以説枸杞葉不失為一種美白秘方。

釋迦果

釋迦果含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。可以提高肝臟的解毒能力，能加快身體內積存毒素的排出，也能預防肝炎和肝硬化等多種常見肝病的發生。纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。可以增強人體的免疫功能，加強人體對疾病的抵抗能力。