大棗不要生吃，中醫教您這樣吃棗，越吃越養人

大棗能補氣安神養血，日食三棗，對身體非常好，但有的人吃了棗以後卻出現乏力、情緒焦慮等症狀，同樣是吃棗為什麼差別這麼大？專家告訴我們，因為吃的方法不對，還有吃的量不對。

大棗雖然有很好的養生功效，但不建議生吃，幹棗屬於生棗，甘温之性過強，吃得太多，容易壅滯造成濕熱

想要日常保健吃棗可以吃蒸棗、煮棗、炒棗。

煮棗——煮水時放幾顆棗

蒸棗——蒸熟後去皮去核吃

炒棗——素有胃病的人可以將大棗炒焦吃或者用薑汁炒

綜合BTV養生堂