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我們身體當中有時候沒有注意調節身體機能、作息時間經常會遇到的小事就是上火，雖然上火不是什麼大問題，但是對於我們身體來説還是會感覺到不舒服的，像我們在現在夏天的時候陽氣比較旺盛，就更加容易上火，一般體現在牙齦腫痛、口臭、鼻子出血等情況都是身體上火的情況發生，雖然上火是一種小事，但是我們還是需要注意和解決，那麼如何解決？
1、喝涼茶
上火的原因都是因為身體當中的陽氣太盛，才會導致這種情況的發生，我們在夏天燥熱的時候經常會説到要和涼茶可以去火，但是喝自己熬製的涼菜才是最管用的，涼茶的搭配就是有很多種去火降躁的草藥組成的，對於降火的效果非常不錯。
2、吃梨
身體出現這種上火的情況，我們也可通過出現降火的水果來幫助身體，比如我們會比較知道的，梨子當中有非常多的維生素、碳水化合物等物質，對於人體的清熱解毒、降火去躁有不錯的幫助，而且梨又是屬於寒性的水果，在夏天的時候吃幾個梨是非常不錯的選擇，有很好的去火效果。
3、綠豆湯
相信朋友們肯定會熟悉的，就是我們小的時候就會經常性的個綠豆湯，整個下午的精神都變得活躍起來，綠豆湯的功效非常的多，而且還能幫助我們有降躁去火的情況，每天喝一杯綠豆粥效果非常的不錯，也是現在很多家庭都會選擇的去火好方法。
學好以上這幾種方法，在這個夏天覺得心煩氣躁的時候可以吃一吃，恢復一下浮躁的心情，可以更好的投身到工作和學習上，一定會有很大的進步的，而且容易上火併不是一件好事情，如果經常這樣的建議還是需要去醫院檢查。