第一避不吃辣：很多人對口感麻辣的食物很感興趣，去麻辣燙和米線米粉等，都是類似食物。但是吃過多麻辣東西，對人體可是很有傷害的。
第二不可長期吃素，葷素搭配的食物才是身體健康的基礎，長期不吃動物蛋白，人體的營養就會失衡。對身體的根基可是很不利的。
第三不可吃生冷東西，食物要以温為主，生冷東西容易脾胃虛寒，血液流通不暢，也會導致腹瀉嘔吐的症狀。
第四不可常喝咖啡和茶：這兩種都是提神的東西，卻不適合經常喝，長久喝對男人的腎臟排毒功能受影響。
第五做飯不可口重：過於鹹的菜品，對胃腸和腎臟都是有負作用的，長期吃人的胃覺消化系統都有影響。
第六拿飲料當水喝，現在很多年輕的男孩，動不動解渴來瓶飲料，爽口有解渴，其實這是對自己的身體很不負責，長久的飲料中的配料刺激，人的消化循環系統都有不小的傷害。
男人本來掙錢就很累，如果自己再不注意自己的身體，胡亂吃喝，就會身體出現問題，到時候悔之晚矣。