姐姐以前有貧血的症狀，臉色蠟黃，整天有氣無力的，這症狀在她生完孩子之後就更嚴重了。於是姐姐開始通過各種方式補血，發現還是食療的方法最有效。其中這東西姐姐每天都把它當零食吃，它就是蜜紅豆了，補血效果非常的好，現在姐姐的貧血症狀已經好的差不多了，小臉紅撲撲的，不化妝也很好看。這紅豆對於女人來説可是不可多得的好寶貝，營養價值非常的高，不僅可以補氣養血，還能美容養顏。
紅豆中含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質以及B族維生素等營養成分。尤其是它含有分豐富的鐵元素，可以促進人體血液循環，提高身體免疫力，是補血養血的最好的食材之一。尤其像和我姐姐一樣貧血的女性朋友們，把紅豆做成蜜紅豆，每天當零食這樣吃一點，補血效果特別好，還能美容養顏，喜歡的朋友們趕緊試試吧。接下來小編就把蜜紅豆的做法分享給大家，一起來學一下吧。姐姐拿它當零食吃，貧血的症狀好轉了，小臉紅撲撲，不化妝也很美。
【蜜紅豆】
食材：紅豆、白砂糖、水。做法步驟：
第一步：紅豆洗乾淨用清水浸泡一個晚上，現在氣温高，記得要放冰箱冷藏浸泡，浸泡好的紅豆瀝乾水分備用。
第二步：將紅豆倒入鍋中，加入適量的水稍稍沒過紅豆，然後先開大火將其燒開，之後轉小火慢煮，煮到鍋裏起沫關火，把紅豆撈出來過涼水，將其涼透，這一步非常的重要，不僅可以去除豆腥味，還可以防止紅豆被煮爛。
第三步：過涼的紅豆再次倒入鍋中，加水熬，大火燒開轉小火煮半個小時左右，中途可以加幾次涼水，防止把紅豆煮爛，煮好的紅豆能用手輕輕碾碎，過一下涼水，瀝乾水分。
第四步：煮好的紅豆放到一個碗裏，加入適量的白砂糖攪拌均勻，放到冰箱醃製12個小時就可以吃了。
好吃的蜜紅豆就做好了，平時當零食吃，補血又養顏，女性朋友們尤其是貧血的女人一定要試試哦。以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！