中國保健協會科普教育分會 名譽會長
劉建文 研究員
健康是生命力的基礎，是立身處世的先決條件，身心健康能為生命質量帶來勃勃生機，有人説“身體的財富是健康”，有了健康才能全身心地投入工作，才能創造財富，而健康主要青睞於善於養生的人。但對處於物慾迷亂中的病態生活方式的人，在極大程度上損害身心健康，也必然未老先衰。
對於老年人而言，健康與否不僅關乎晚年的生存質量，而且與家庭和社會有關。須知壽命≠生命質量，在老年人羣中，有的人年僅六十，就視而不見、聽而不聞，老態龍鍾，舉步維艱，隨着生理功能衰退，疾病顯著增加。而有的人退休後能夠發揮其數十年積累的特長和優勢，仍然為社會作貢獻，且能作出輝煌的成績。有人年過八旬，仍然思維敏捷、耳聰目明、步履矯健，事業有成。甚至有些九十或百歲的老人，生活的悠然自在，無需他人服侍。為何差異如此之大？秘訣在於健康，古人云“欲求長生，必先養生”。 養生知識是價廉物美的特效藥，如能在一生中堅持合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，充足睡眠，把養生的鑰匙掌握在自己手中，運用科學的養生方法，必然能健康長壽，活的精彩，壽活百歲並不是夢想。