你有沒有體驗過上課忽然困得不行，上眼皮和下眼皮打架，彷彿給個枕頭就能立馬睡到昏天黑地的狀況？
相信大部分人都對這樣的經歷印象深刻。
不過，這樣的清醒放在一個幼兒園寶寶身上，那畫面就相當具有萌感了。
只見這位小寶寶腦袋像小雞啄米一樣一點一點的，困得不行，好像馬上就要睡着了。
不過因為身體前傾得太厲害，導致他突然一個激靈抬起頭睜開眼皮。本以為他會馬上清醒了，沒想到他的眼皮又開始變重。
不僅如此，他還下意識地靠在旁邊小朋友的肩膀上，給自己調整了一個舒服的睡姿。
這一連串反應也萌翻了不少網友，紛紛都説這寶寶實在是太可愛了，不過，也有少數網友疑惑：這娃咋困成這個樣子，是不是晚上沒睡好啊？
大多數人對於健康作息有一個非常普遍的認知：那就是一定要睡夠8個小時。
這個認知同樣被很多父母安在了自家娃的作息上。彷彿只要他們睡夠了八個小時就完全足夠了。
事實上，八個小時的睡眠時間是針對絕大多數成年人來説的，因為此時成年人的身體已經基本定型，並且有固定的上下班時間，所以一天睡夠八個小時是最健康的作息。但對於剛上幼兒園的寶寶來説，只睡八個小時是遠遠不夠的。
這是因為幼兒園的寶寶正處於長身體的時候，並且因為年齡過小，再加上長身體的需求，本來就特別容易累、沒精力。
另外，由於生長激素通常都在夜間進入熟睡模式之後才能達到分泌的巔峯。所以，如果你想要娃發育得更好、長得更高，那就需要讓他睡的時間更長一些。
對於有強烈需求的寶寶來説，夜間睡眠需要至少保證能睡夠10個小時。同時，幼兒園的寶寶還應該養成午睡的好習慣。
這樣才能保證寶寶能得到足夠的休息，而不會在其他的時間感覺到很困，出現眼皮打架的情況。
所以，幼兒園的寶寶不建議給他報太多的興趣班和輔導班。
一來是因為幼兒園的學業非常簡單且輕鬆，基本上就是做遊戲、做操、唱兒歌、認字、字母等等，這不需要課外輔導；
二來就是佔據孩子太多的睡眠時間容易影響他的發育，甚至造成一些比較嚴重的後果。
如果真的覺得孩子在某方面天賦比較高，需要報興趣班的話，也要注意不要同時報太多個。
此外，這些興趣班的時間儘量安排在週六週日，不要和上幼兒園的時間衝突了，從而影響了孩子的休息。
如果孩子晚上睡得比較晚，那麼白天在條件允許的情況下，請不要過早叫孩子起牀。
只有睡眠充足了，孩子才能更好享受白天的玩樂時光，才能讓身體發育得更好！畢竟養足了精神，白天才能更有活力和小夥伴們玩耍呀！
最後，希望父母都能重視起寶寶們的作息問題，千萬不要讓他們晚睡了哦！