根據研究表明：正常的情況下每天的睡眠時間要保證在8個小時，成年人也不能少於7個小時。都知道小孩子身體發育的關鍵時期就是在睡覺的時候，所以小孩子的睡眠時間要更長一點，保證發育。如果孩子的睡眠出現問題，不但會影響孩子的身體發育，還會讓孩子出現咳嗽等情況。
在孩子睡眠的時候，是身體最放鬆的時候之一，這時候身體的自我保護機制很差。所以家長要給孩子觀察好外部的環境。在孩子睡覺的時候，保證周圍的環境對孩子沒有影響。如果孩子的睡眠被外部環境影響，不但影響孩子第二天的精神和狀態，耽誤了身體發育就不好了。在孩子晚上睡覺的時候，有這3件東西不要放在枕邊。
1、枕邊不要放電子產品
現在孩子看電視玩手機，平板電腦等，身邊全都是電子產品，輻射對孩子的危害先不説，但是影響孩子的學習就要給孩子控制。在晚上孩子看完手機就喜歡隨手一放，或者是塞到枕頭下面，這樣做是錯誤的。寶媽應該讓這些電子產品遠離小孩子，手機等電子產品在牀上的散熱不好，容易出現安全隱患。
2、枕邊不要放玩偶
小孩子都喜歡玩過家家，所以很多的洋娃娃都是孩子的“好朋友”。但寶媽不要讓孩子睡覺的時候，把這些“好朋友”放在枕邊，因為這些毛絨的玩具，非常容易掉毛，上面的纖維如果被孩子睡覺吸入體內，會出現很多問題。還會讓孩子出現咳嗽的情況。
3、卧室少放植物
很多帶孩子的寶媽都會在孩子的卧室裏放幾盆植物，既能好看還能淨化空氣。但其實這些植物在晚上進行的呼吸作用，和光合作用恰恰相反，晚上會吸收氧氣釋放二氧化碳。不利於室內的空氣流通和質量，對孩子的睡眠不利。
當家裏寶寶晚上睡覺的時候，要保證好以上3件事，確保孩子發育的時間。另外如果孩子出現了咳嗽的情況，要及時給孩子調理身體，避免反覆持久的情況。
當孩子咳嗽的時候，學好這兩招，咳嗽好的快，寶媽不用擔心！
1. 可以給孩子多用陳梗末煮水喝
這個天氣太冷，而且家裏空氣太乾燥，孩子很容易就咳嗽，這時候可以用陳梗末給孩子調理脾肺，直接用陳梗末來沖泡水喝。孩子的脾肺養護好，孩子的肺部能力就強，能預防咳嗽的情況，陳梗末對孩子的身體沒有副作用，可以經常給孩子沖泡水來喝。
2. 甜食、涼食、辛辣的食物都別吃
孩子出現了咳嗽的情況以後，要少給孩子吃甜食，甜膩的食物容易讓孩子發熱，生痰導致咳嗽老不好。寶媽要少讓孩子吃糖果，太辣的食物也不能吃， 這種飲食習慣可刺激兒童脾胃，脾胃運輸能力不足，容易增加痰濕對脾肺的影響。