前昨兩天，
上海最高氣温都已突破35℃，
昨天也成為今年的第8個高温日。
未來10天，申城氣温都將在高位運行，醫院急診因高温引發不適的患者近期也有所增加。專家提醒，高温天謹防中暑，遭遇中暑情況，要及時脱離高温環境、讓病人降温、休息、補充水分。如果症狀無法緩解，還要及時就醫。對於老年人、兒童等羣體，監護人也要密切關注，減少中暑風險。
01
小心，室內也會中暑
一位五十多歲的道路維修工人，在高温下連續工作數個小時，隨後出現了頭暈眼花、噁心等症狀，被送往附近的浦東新區人民醫院急診。患者在涼爽的室內休息片刻，隨後症狀消失，慢慢恢復正常。浦東新區人民醫院副院長、急診與重症醫學科主任萬健表示，我們所熟知的中暑，實際上也分為“先兆中暑”、“輕症中暑”、“重症中暑”、“危重症中暑”等不同程度，症狀輕則頭暈、噁心、胸悶、乏力、複視（將一個物品看成兩個）等，重則出現高熱、抽搐、昏迷等等，甚至可能造成死亡。這位道路維修工人的情況就屬於“先兆中暑”。“先兆中暑”患者在進入涼爽的環境，如有空調的房間休息片刻之後，即會有所好轉。然而，中暑如果發展到了“重症中暑”、“危重症中暑”程度，也是非常危險的，甚至可能危及生命。
其實，不僅僅是在户外，在室內也有可能會中暑。一位六十多歲的老人長期在家卧牀，某日突然昏迷不醒，被子女送到浦東新區人民醫院急診。急診值班醫生先排除了在老年人中較為常見的中風可能，而根據老人子女的描述，判斷老人可能是中暑了。原來，該老人獨居，長期卧牀，也不喜通風，從不開空調電扇，所以即便在室內，也中暑了，幸虧子女當天前來探望才發現情況。老人在急診醫生的處理下也漸漸恢復了意識。
02
哪些情況容易中暑？
中暑在户外工作者和老年人中比較常見。老年人，身體對温度改變的感知和響應會變得遲緩，容易發生中暑。家中長輩有獨居老人的，晚輩應該多看望、多聯繫，密切關注老人在炎炎夏季的健康狀況和居住環境。
萬健總結了一些預防中暑的方法：在工作中，用人單位應遵守《防暑降温措施暫行辦法》規定，在“日最高氣温達到37℃以上、40℃以下時，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間累計不得超過6小時”，預防户外勞動者的中暑情況。需要在高温的環境下工作時，同事間應互相留意彼此的健康狀況。如發現同伴有中暑的跡象，要及時採取措施。
他還特別提醒，在進入高温場所前不宜飲酒，這是因為飲酒後人體血液循環會加快，身體產生熱量更多，體温升高。在這種情況下進入高温環境，身體自身產生的熱量無法向外傳遞，也有可能造成中暑。
03
不要將嬰幼兒或兒童單獨留車裏
如何預防中暑呢？
萬健也給出了建議
首先，在高温天氣，不論是否進行大量體力活動都應常飲水，而不要到口渴後再喝水。但不能飲冰水，也不要喝含酒精或大量糖的飲料，這些飲料會使體液丟失更明顯。
同時，人體在大量出汗時，許多鹽分和礦物質會隨汗液排出體外，導致水電解質代謝紊亂，因此必須及時補充。夏季要注意飲食儘量清淡，補充蛋白質、維生素和鈣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。
萬健特別提到，帶孩子外出時，不要將孩子單獨留在車內，哪怕只是一小會兒也不行。太陽照射下，即便在車窗留了縫隙，車內温度還是會快速升高。嬰幼兒和兒童若被獨自留在停放的車輛中無人看管時，導致嚴重中暑、甚至死亡的風險最大。
外灘街頭綠地，一名大汗淋漓的園林工人舉着大桶喝水解渴
04
中暑如何處置？
如果身邊有人中暑，應該對患者如何應急處置呢？浦東新區人民醫院急診與重症醫學科主治醫師孫杰為大家總結了一段中暑應急處置的順口溜：
悶熱天氣容易中暑，
室內室外均要防暑。
一旦發生迅速搬移，
通風平卧解開衣釦。
補充鹽水少量多次，
濕巾冰袋物理降温。
昏迷按壓人中合谷，
呼叫救援急送醫院。
波陽路上，陪考的家長搖着扇子在烈日下等候孩子
孫杰表示，一旦懷疑有人中暑，首先需要迅速轉移患者到陰涼通風處，平卧並解開衣釦，鬆開或脱去衣物；隨後是降温，用濕毛巾擦拭其面部和全身，尤其是頸部、腋下及腹股溝等分佈有大血管的部位，例如，可以加置冰袋；將患者放置在空調房間內，温度不宜太低；同時要補水，中暑初期或輕度中暑，給患者補充淡鹽水或者含鹽的清涼飲料，但千萬不可急於補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀，需要少量多次補充；要及時促醒，若中暑時病人已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸；此外要轉送，對於重症中暑病人，必須立即送院診治，搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中持續物理降温，以保護大腦、心肺等重要臟器。
金海岸工作室
作 者 | 計丹潔 左 妍
圖 片 | 楊建正 網 絡
編 輯 | 陸佳慧