女生“大姨媽”走後，儘量多吃這3種食物，能促循環，補氣血！

女生來姨媽時，會虧損很多氣血，所以最好是能夠及時的補血。但是，可能很多人都不清楚，到底有哪些能夠補血的食物。尤其是有些人走進了誤區，聽人們説紅糖紅棗可以補血，因為它們含有鐵元素，能促進血細胞生成。然而，實際上它們的效果微乎其微，那麼到底有哪些食物呢？其實女生“大姨媽”走後，可以儘量多吃這3種食物，能促循環，補氣血！

1、桂圓

桂圓就是幹掉的龍眼，吃起來非常甜，其實它也是一味中藥，尤其對於女性來説，有非常多的作用，而補血就是其中之一。而且，它還有補心益智、養心安神的功效，所以除了女生“大姨媽”走後補血，對產後婦女坐月子也很有幫助。

2、豬肝

大家可能不知道，吃一頓豬肝，相當於5斤紅棗，這並不算誇張，一頓豬肝應該至少有半斤吧，半斤豬肝中含鐵113mg，而5斤紅棗也只有125mg，如果一個人一頓吃了半斤多豬肝，那可不就是5斤紅棗了嗎。補充的鐵元素多了，就可以補血，促進血液循環了。

3、烏雞

以前女人坐月子，當婆婆的都會熬雞湯，尤其是烏雞湯。事實證明這確實是一個好方法。而女生“大姨媽”走後，也可以用這個辦法。它能補氣養血，是很好的温補食材。不過要注意的是不要多吃了，不然也可能上火。

女生“大姨媽”走後，儘量多吃這3種食物，能促循環，補氣血！