黑芝麻中有豐富的有機酸的成分。對人體的好處可以説是非常多的，而且黑芝麻在烹調時放出的香味兒特別吸引人。而且黑芝麻好處特別多，它裏面含有大量的維生素E，防止臉上皺紋的產生。黑芝麻對人體最明顯的好處就是促進黑色素的形成。經常吃的話頭髮會變得烏黑髮亮，而且也能促進黑髮的生長。
桑葚是一種酸酸甜甜的果實。它具有補肝益腎效果，而且也能促進黑髮地生長。是老百姓們利尿消暑的必備良品。而且經常吃一些桑葚的話會有明目的效果。它還有抵抗細菌和降血糖的作用。可以治療感冒和支氣管炎。
葛根是和人蔘長得差不多的藤狀食材。價格上要比人蔘便宜的多。但是，葛根的作用也是非常多的，對於女性而言，吃葛根的話可以調節雌性激素的分泌。是一種很好的滋補食物。也可以有效的防止內分泌紊亂的情況，從而達到預防早衰的作用。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！
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