春季是萬物復甦的季節，同樣在《黃帝內經》中也提到“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”
春季人們的新陳代謝變得旺盛，生長激素分泌開始增多，萬物生長在春天，孩子們的生長也是，所以對於孩子來説：春天就是長高的黃金階段。
不少家長在春季會給孩子準備各種豐盛的飲食，童童的爸爸也不例外。
入春之後，童童爸爸就開始張羅着給孩子補鈣，因為童童爸爸的個頭比較矮，沒少因為個頭矮受欺負，所以想給孩子打下好的基礎。
童童爸爸精心為孩子準備了一套食譜，雖然對於童童的生長有些幫助，但好景不長，沒多久，孩子開始不願意吃飯，並且常常説肚子不舒服。
童童父母見狀，帶孩子去了醫院做了詳細的檢查，原因是因為孩子積食所致，體內的飲食沒有被完全的消化，又有不斷的食物進入脾胃，孩子的脾胃就會受損。
這可嚇壞了童童父母，醫生了解之後説到發育階段的孩子，為了長高可不能“亂吃”。
1、大魚大肉
大多數家長在孩子成長的這條路上，會不斷地給孩子補充肉食，適當的肉食有助於補充孩子的營養所需。但是過量的肉食就會加重脾胃的負擔，因為肉食是難以消化的食物，同時油脂的含量也比較高，若常吃，會加重積食的概率。
2、寒性的食物
入春之後，天氣慢慢地回温，很多家長會通過增加水果的含量，從而補充維生素。但是呢，有很多水果是寒性的，脾胃是很害怕寒性的食物。不僅會刺激脾胃，影響脾胃的運化。像常見的寒性水果有：香蕉、西瓜、獼猴桃、火龍果等，所以要減少這些水果的攝入量，不要多吃。
3、大補湯
大補湯在中國的餐桌上是非常常見的，特別是很多老一輩的人認為大補湯能補充各種營養物質，維持人體的每日所需。但是事實並非如此，大補湯在製作過程中，熬煮出來的大多是脂肪，而不是鈣物質，並且大補湯對於補鈣也沒有很好的效果，反而加重孩子脾胃消化的負擔和積食。
1、孩子的食慾下降、厭食、沒胃口；
2、手心發熱，但是手背不熱，並且容易出汗；
3、總是覺得肚子不舒服，並且總腹脹；
4、嘴巴有酸酸的臭味，舌苔厚膩發白；
5、睡眠質量差，夜間會有磨牙、哭鬧的現象；
6、下眼袋變大，有時會呈現暗紅色；
7、眼屎增多、頻繁咳嗽、突然發燒。
堅持這2吃，改善孩子的脾胃，或能長高一大截
1、吃健脾養胃的食物
孩子脾胃不好不僅影響這正常的運化，更會嚴重地影響孩子成長髮育和身高。因此家長在平時的時候要好好調理孩子的脾胃，給孩子吃一些健脾養胃的食物，改善脾胃的狀況，呵護脾胃健康。
可以通過天然食材的科學配比來改善孩子的積食，加快脾胃的運化。
例如山楂：可以促進消化，改善積食，提升孩子的食慾，讓孩子胃口更好；
山藥：可以加強對脾胃的保護，減少對脾胃的刺激，呵護脾胃健康；
雞內金和麥芽：搭配起來，可以促進脾胃的運化，減輕脾胃的消化負擔，從而穩定脾胃；
對於生長髮育階段的孩子，鈣和鋅的補充也很重要，可以補充專門針對孩子們研發的營養素，綜合的幫助改善孩子體質，適當補充鋅元素、駝骨膠原蛋白肽、核桃肽等，能夠在孩子長高發育的路上有很大的促進，提升孩子的抵抗力和免疫力，還能夠刺激骨骼的發育，助孩子個頭猛漲。
2、吃清淡易消化的食物
當然孩子的飲食結構也需要做出調整，孩子的脾胃還未發育完全，所以需要減少油膩、難消化的食物。讓孩子吃得健康，營養搭配均衡，易消化，對於孩子的脾胃有很好的促進作用。
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