冬天來襲，女性多吃四種食物，排毒又抗衰，拿肉也不換
海帶是生活中常見的一種水產，海帶的營養價值非常高，富含多種蛋白質，維生素和微量元素，還包括清熱解暑、通便排毒和降脂減肥等功效。含有大量的食物纖維，可以讓肥胖者的飽腹感增加，而且脂肪含量還不高，但是不要把海帶當成主食來食用。能調節人體的免疫功能，促進細胞新陳代謝，增強人體的免疫功能。含有大量的鉀元素，對於由於高鈉引起的高血壓有一定的緩解作用，能夠降血壓。
黑木耳顏色呈黑褐色，味道鮮美、營養豐富、可素葷，也能養血駐顏，祛病延年。木耳還有排毒的作用，經常吃木耳可以幫助人體排除體內的有毒的物質，清理腸道的作用。有維生素K，可減少血液凝結成塊，預防血栓等症狀的發生。鐵含量極高，常吃黑木耳可駐顏養血，使得皮膚紅潤、容光煥發，也能治療缺鐵性貧血。可以有效地清理肺部垃圾，對吸煙的人很有好處，可以起到為肌膚補充營養物質的作用，堅持食用一段時間之後，會發現自己的皮膚變得白皙、嫩滑。還可以可以起到減少痘痘等皮膚問題的出現的作用。
雞蛋含有的磷脂和膽鹼以及多種維生素都能營養腦神經，而且能促進腦部發育，人們經常吃雞蛋能讓思維更活躍也能讓記憶力明顯提高。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能
兒菜富含鈣、磷、鐵、維生素等，其所含鈣磷居蔬菜之首。常食兒菜，能增強人體的抵抗力，能夠預防流行性感冒和消除疲勞。兒菜含豐富的維生素C和微量元素鋅，吃兒菜對女性的皮膚最好，能夠抑制黑色素的生成，使皮膚更加細膩。