會吃的人最長壽，常吃三種美食，刮油清脂，疏通血管，好處多多

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

尖椒幹豆腐食材：幹豆，豬裏脊肉，尖椒，花椒，蒜，鹽，雞精，水澱粉做法1、裏脊肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉、油醃製。2、尖椒切滾刀塊，幹豆腐切菱形塊、蒜切片。3、油熱放花椒、蒜片爆香，放肉炒至變色。4、放幹豆腐翻炒均勻，加兩勺水，燉煮兩三分鐘。5、再放尖椒，大火快速翻炒，加鹽調味，水澱料勾芡出鍋。

家常炒肉片食材：豬肉、洋葱、青椒、洋葱、姜、豆豉、大蒜、胡椒粉、鹽、糖、雞肉、料酒。1、豬肉洗淨切片2、起鍋燒水，開水放入豬肉片，煮至豬肉片斷生撈出備用3、洋葱切片，青椒切丁。4、鍋內加油，加入花椒炒出椒油，去掉花椒，放葱、姜、蒜爆香，再加入豬肉片、葱和青椒丁。5、加入適量的白酒和豆豉炒勻。6、最後加入少許鹽、糖和雞精炒勻即可

紅燒豬骨頭1.豬骨頭（買的時候忘記讓店家斬斷了，自己費勁斬的，大小不一）。2.涼水下鍋焯去血沫。3.準備調料。4.撈出洗淨瀝乾。5.炒鍋倒油燒熱，放入豬骨頭翻炒2分鐘。6.放入所有調料翻炒2分鐘。7.加水量是豬骨頭的二倍，大火燒開轉中火燉煮，大約燉40分鐘，豬骨頭已經燉熟，收濃湯汁，熄火。