卵巢對女性的重要性不言而喻，預防卵巢早衰就不容忽視了。
月經異常、皮膚質量下降、脱髮、骨質疏鬆甚至不孕，這些症狀的出現與卵巢早衰有很大關係，甚至可以説是卵巢早衰的一種症狀。
要預防卵巢早衰，當然要從卵巢早衰的原因入手。
卵巢早衰的原因，究竟有哪些？
1、心理因素
有些女性因長期處於高壓、抑鬱等環境中，引起了中樞神經系統的變化，從而影響女性月經的正常規律，造成月經失調。
長此以往，就會導致卵巢早衰，像緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒也是會影響健康，導致肝氣鬱結內分泌失調的，進而損害卵巢。
因此，要時刻注意保持情緒的穩定，使心情愉快，並且態度積極樂觀向上。
2、其他病因
頻繁流產會使女性的雌孕激素水平在相對較高的水平上迅速下降，從而導致卵巢激素分泌紊亂，並且會月經不調，甚至誘發卵巢早衰。
為了自身的健康，女性必須愛護自己，避免頻繁墮胎。
還有病毒引起的卵巢炎症也會容易引起卵巢早衰，如果患有婦科疾病，一定要及時體檢做好防治工作。
3、月經初潮
如果一個女人在初潮時年齡較小，這樣更年期就會提前。
絕經的時間與卵泡初始數目及卵泡衰竭率有關，當一些女性為了生育而反覆的取卵或使用藥物促排卵子時，也是會導致卵巢早衰。
4、遺傳因素
如果直系親屬有卵巢早衰的先例，很可能會遺傳給後代。
預防遺傳性卵巢早衰是非常困難的，只能提示有卵巢早衰家族史的女性應儘快進行計劃生育。
5、生活習慣方面
現在人們經常熬夜、飲食不規律、盲目節食，甚至抽煙喝酒上癮，這些壞習慣是會對女性的健康造成極大的損害。
長期接觸這些不良習慣會引起內分泌紊亂，進而誘發卵巢早衰。因此，提醒廣大女同胞，不要因為年輕而對健康漠不關心，不要浪費自己的物質資本。
一定要有規律的工作和休息，健康的飲食，適度的鍛鍊和養成良好的生活習慣可以塑造一個更健康的身體。
6、久坐不動
如果長時間久坐並且坐姿不正確的話就會直接影響到盆腔生殖器官的血液循環，就會導致卵巢供血不足的問題發生，從而導致卵巢早衰。
7、經常吃刺激性食物
辛辣、生冷的食物容易刺激女性盆腔，引起女性盆腔炎，甚至加重病情，直接影響女性身體健康。
8、環境問題
如果女性長期接觸某些化學物質，也會導致卵巢早衰。
在橡膠製品、塑料和殺蟲劑中發現了聚乙烯等化學物質，這些物質可能會危害卵巢健康。室內裝修後會產生甲醛、苯、氨等物質，這些有毒有害物質還會危害女性生殖系統。
女性常用的染髮劑、美白化妝品，劣質產品中會含有過量的苯、汞，這些都會通過皮膚進入人體，造成卵巢功能損害。
因此，女性應儘量少接觸和使用這些物品，以免卵巢損傷。
卵巢保養，實際上就是坑！
女性的原始卵泡是與生俱來的，新生兒兩側卵巢就有70萬~200萬個原始卵泡，到青春期約有4萬個原始卵泡，同時出現規律性的排卵。
一個月經週期有多個卵泡發育，但一般只會有1個優勢卵泡發育成熟並排卵，其餘卵泡則閉鎖退化。
據統計，一個女性一生只會有400-500個卵泡會最終排卵。
隨着年齡增長，卵巢內卵泡儲備量是逐漸減少的，尤其在35歲以後，卵巢功能會出現急劇的下降，卵泡數量就會以2倍以上速度減少，同時質量差的卵子比例也會增加，也會出現卵巢功能下降。
這是自然的規律，目前沒有任何藥物或者方法證實能夠延緩卵巢衰老。
所謂的卵巢保養，只能按摩肌肉，無法觸及卵巢，因為卵巢位於肚臍靠下的雙側髂窩區。正常大小的卵巢，從肚子外面根本觸摸不到。
如果卵巢存在囊腫，按摩手法粗暴，甚至可能導致卵巢扭轉或者囊腫破裂可能，因此卵巢保養並不科學。