山藥排骨湯
山藥有助於身體健康，對於精神狀態也有很大的調理作用，可以有效地消除疲憊。排骨能夠給人體提供大量的蛋白質，含有豐富的鈣質，可以維護骨骼的健康，增長個頭，一些在發育的孩子可以多喝排骨湯。因此它們倆搭配起來，營養價值極高，而且人人都可以喝。
牛油果
牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷。果仁裏提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
花生芽
芽菜有綠豆芽、黃豆芽、香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，貌似後面那幾種比較少見少聽聞，其實芽菜營養非常豐富，大家平時可以多去了解一下，經常吃一些。就比如花生芽，花生髮芽後其蛋白質分解成氨基酸，脂肪含量降低，營養成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而可達到減肥、美容的效果。