文|好孕姐
閨蜜生完孩子以後，因為不分晝夜地帶孩子，睡眠嚴重不足。昨天聚會，我還看見她兩眼發青，神情恍惚，説自己要被家裏娃折騰瘋了。寶寶每天睡到半夜，就會突然醒來，對着她咯咯笑，這個時候她就知道完了，又不能睡個好覺了......
有的人聽了這番話，表示不解，寶寶夜裏醒來笑，不是好事嗎？如果寶寶夜裏醒來大哭，父母還要抱他起來，止哭、哄睡。閨蜜聽完無奈地解釋道：“這你就有所不知了，當過父母、帶過娃的，都是夜裏不怕寶寶醒來哭，就怕寶寶夜醒對你笑......”
夜裏不怕寶寶醒來哭，是因為寶寶醒來哭，説明他還沒有徹底睡醒，你抓住機會，好好安撫他睡覺，還能把娃哄睡，你自己也能繼續睡個安穩覺。但是，如果寶寶半夜起來笑，説明寶寶睡飽了，精氣神十足，要起來玩。這種情況下，哪怕是凌晨一兩點，父母睏意最足的時候，也得注意觀察寶寶的動態，好好睡覺就別想了。
閨蜜的解釋，讓我深有感觸。生活中，除了一些“天使寶寶”，大部分寶寶在沒斷奶的情況下，夜裏醒了，你看看他，發現他對着你笑，他就想起來嗨了。有的父母看見孩子笑嘻嘻，不忍強迫他睡，就起來陪着他玩，結果一玩就能玩到天快亮。等父母要起來做飯、上班了，寶寶又開始睡回籠覺，父母能被折磨到崩潰。
成人睡覺，能夠一夜睡到大天亮。但是，寶寶夜裏會睡醒，還能像白天一樣自然地玩耍，讓很多人不解。其實，最主要的原因是，寶寶白天睡太久，夜裏不缺覺。雖然，寶寶的睡眠時間比成人長，需要十幾個小時，夜裏對睡眠的需求，也應該比較大。但是，如果寶寶白天睡太多，容易晝夜顛倒，就容易夜裏起來玩耍。
舉一個常見的例子來説，如果寶寶夜裏兩三點醒來，家長陪着他玩到早上六點左右。家長起牀開始工作，寶寶再睡一個回籠覺，寶寶白天睡得次數增多，就會影響夜間的睡眠，進而形成惡性循環。白天睡不停，夜裏不睡覺。
寶寶夜裏醒來玩，家長往往需要起來陪着，這就會影響第二天的工作。而且，寶寶一旦形成白天睡覺，晚上起來玩的習慣，將來上幼兒園，對他生活的影響，也是挺大的。所以，家長要及時干預。
這裏建議，家裏寶寶半夜醒來玩，家長沒有發現孩子有異常的興奮行為，可以不着急哄他、陪他玩，寶寶自己一個人玩無聊了，或者累了就會睡覺。還有今後要注意調整寶寶的作息規律，儘量不要讓寶寶白天睡太多，尤其是黃昏睡小覺，不要縱着寶寶睡太長時間，寶寶夜裏就會睡得更香。
【話題討論：你家寶寶經常夜醒嗎？】
高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【好孕】，你想了解的科學備孕、孕產護理、寶寶健康、成長髮育，都可以在這裏找到答案！