愛美女性可以多吃3種食物，營養豐富、滋補身體，有益健康

1.葡萄

經常吃葡萄，還有一定的利尿、排毒殺菌的功效。尤其是在葡萄盛產的季節裏，經常吃一些葡萄，能有效的排出身體中的毒素，葡萄中果酸的含量也很多，這種物質能幫助人體消化，能起到清理腸胃垃圾的作用，有一定的排毒殺菌、增強體質效果，對人體是非常有益的。

2.皂角米

皂角米產自於雲南地區，被説成是植物界的燕窩，就是因為膠原蛋白豐富，用它用來煮粥吃，顯得很濃稠，吃起來口感也比較好，就如同在吃膠原蛋白，這對於女人來説，經常吃皂角米，不但能讓你的皮膚光滑粉嫩，由於能補充膠原蛋白，可以補充營養，排毒護膚，滋補身體。

3.豆角

豆角中含有豐富的維生素C，有比較強的抗氧化作用，隨着年齡的增長，我們都知道體內自由基對於身體的傷害，它不僅會使得細胞衰老，還會讓內臟器官衰老，這個時候應該多吃含有抗氧化作用的食物，其中豆角就非常好，每天堅持吃一點豆角，對於體內自由基的清除非常有好處，可補充肌膚的水分，滋潤肌膚去斑點，人變得越來越年輕了，身體也更健康。