人到中年，學會常吃3種食物，清熱排毒，補水養顏，營養又瘦身

佛手瓜這個名字，可能很多人還沒聽過，佛手瓜又名千金瓜，瓜如雙手合十，有祝福之意，十分有趣。清炒佛手瓜是一道簡單的家常菜，而且營養豐富，吃起來爽脆可口，能夠促進新陳代謝，清理腸胃，刮油去脂，是美容瘦身的理想菜。現在佛手瓜在雲南、福建及浙江等省栽培較為普遍，因此南方的人們吃的比較多。生活在北方的朋友吃過佛手瓜嗎？

木瓜是一種生長在樹上的水果，這種水果的果肉裏面含有豐富的、木瓜蛋白酶、木瓜酵素以及多種營養元素，因此常吃不僅可以為人體補充營養元素，同時還可以幫助我們趕走體內的濕氣，因此大家在夏天可以時常吃一些甜瓜。

牛奶果適合需要滋補身體，補鐵補血人羣，對於補血，提高免疫力有好處，還可以促進食慾緩解消化不良，長期食用牛奶果，有促進新陳代謝，補水養顏的功效。牛奶果既好吃並且還有非常好的保健功效，經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的。