長命百歲是大家期待的美好願景。理想很豐滿，現實是赤裸裸的骨感。無論是古代皇帝尋求長生不死之藥，還是現代人尋求各種養生秘方，都以失敗告終。
怎樣才能活得更久？
人的幸福和健康是這個社會永恆的話題，我們一直在討論。如果我們想長壽，健康的身體是必不可少的。影響人的壽命的因素是多方面的，有不可改變的遺傳因素，有意料之外的意外，還有日常生活中可以改變的細節。另外，環境、經濟、醫療、政治等，所有人的壽命都不一樣。
長壽也不是沒有特點。如果你進入50歲後符合以下特徵，説明你也具有長壽的特徵。
50歲以後，希望你能保持這些表現。
第一，血壓血脂正常。
進入中年後，許多人開始患高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病。這些疾病的特點是一旦開始服藥，就很難停藥，需要終生服用相關藥物。如果你的身體體徵正常，説明你幾十年來在飲食和運動的各個方面都表現的很好。如果你堅持下去，至少心腦血管疾病不會來找你。
50歲以後是長壽還是短命？百歲老人的體驗:有這6種表現，恭喜你。
第二，經常鍛鍊。
平時愛做運動或者經常勞動的人，一般肌肉都很強，體質也很強。體內的新陳代謝或者血液循環都是很快的，不僅有助於保持身心協調，還能增強體質，對長壽無害。定期户外運動和新鮮空氣可以刺激大腦對新事物的接受，有效預防老年痴呆症，控制體重，減少體內脂肪堆積，降低自然慢性病的發病率。
50歲以後是長壽還是短命？百歲老人的體驗:有這6種表現，恭喜你。
第三，愛吃蔬菜。
平時喜歡吃清淡飲食，蔬菜吃的比肉多，這是長壽老人的另一種表現。平時吃魚等補充蛋白質，很少吃油炸食品。每頓飯都有青菜，可以促進腸胃運動，幫助排便排毒。
50歲以後是長壽還是短命？百歲老人的體驗:有這6種表現，恭喜你。
第四，堅持補充大腦營養。
人要健康長壽，健腦是關鍵。據科學研究，我國特有樹種元寶楓的提取的萃楓苷中含有多種不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，是大腦中神經纖維和神經細胞不可缺少的補充。人體補充萃楓苷後，可以修復受損的神經元，有助於中老年人預防和改善老年痴呆症、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦部疾病。
50歲以後是長壽還是短命？百歲老人的體驗:有這6種表現，恭喜你。
五、經常曬太陽。
進入中年，身體的維生素D、骨密度等，正在下降，需要及時補充鈣。陽光照射可以促進維生素D的產生，維生素D可以有效預防骨質疏鬆症，腿部和腰部疼痛。
六、心情愉快。
情緒是影響健康的一個非常重要的因素。俗話説，煩惱傷身，所以心情對健康長壽有重要作用。如果你每天心情都很好，堅持難過不過夜，那你一定要有一個健康的身體。至少你要保持健康的心態，任何困難都會迎刃而解。保持好心情，相信知足。
50歲以後是長壽還是短命？百歲老人的體驗:有這6種表現，恭喜你。
其實這些共性可以簡單概括為20個字:
飲食均衡，生活規律，性格開朗，知足常樂。
聰明的話，你會發現這些點才是保持健康的關鍵點。
其實是真的。如果我們能保持健康，遠離疾病，自然會活得更久。
所以，雖然影響長壽的因素還有很多，但是我們至少要把這些事情做好，這樣我們在健康長壽方面才能有更多的勝算。