唐藝昕產後瘦成“筷子腰”，被質疑減肥“用力過猛”，健康最重要

坦白講，自從生下小糖果後，糖媽也曾“間歇性減肥”過，效果自然不算理想。每次看着鏡中人顧影自憐，寶爸都會安慰我説，“健康最重要”！

對比明星的身材，自己總會黯然神傷，不過一想到這是生娃的“軍功章”，又覺得不必那麼傷心，娃是自己的，肉自然要貼到自己身上。

當然了，我也很羨慕那些“長胎不長肉”的人，不過唐藝昕在產後的狀態，卻有些不簡單。體形是恢復不錯，不過這腰也太細了吧，不是酸，而是減肥用力過猛，真的會傷身哦。

唐藝昕產後復出第一劇，撲街

女明星懷孕時，基本不會立刻官宣，就像唐藝昕被傳“有喜”時，也是用各種懟鏡頭的大頭照來掩飾。民間尚有“懷孕三月不説”的傳統，更何況是明星呢。

不過在產後她們倒是會大方曬娃，而且產後的“第一劇”尤為引人關注，畢竟這關係到個人名望哦。於是唐嫣就妥妥的踩雷了。在《燕雲台》中挺着孕肚出演，影響了劇集整體觀感。

不是説懷孕不能工作，你看蔡少芬就“帶球”拍出了經典的“臣妾做不到”。而是唐嫣的孕肚太讓人出戏，因此飽受詬病。

唐藝昕參演的新版《鹿鼎記》，整體就挨批，她自然也逃不過去，作為“七個老婆”中知名度最高的，也只能默默嚥下這杯苦水。

反倒是丈夫張若昀，靠着《慶餘年2》以及《雪中悍刀行》這兩部絕對的大男主劇，又要火了！

其實相較於唐藝昕的作品，她的身材如今才是大家熱議的話題，“黃蜂腰”就夠細的了，而網友評價她為“筷子腰”，直上直下的那種，真是太瘦了哇！

唐藝昕產後瘦成“筷子腰”，被質疑減肥“用力過猛”

唐藝昕今年33歲了，懷孕時被家庭“煮夫”伺候得很是到位。張若昀陶醉於自己的廚藝中陪吃，然後就膨脹了……整整一大圈，自爆胖了10斤。

而這邊廂我們可愛的唐藝昕呢，產後身材太傲人，就像從來沒生過娃一樣。起碼在視覺上，和生孩子之前是沒啥差別的，廣大粉絲禁不住感嘆，難道自己懷了個假孕？

前陣子唐藝昕在和許凱出席某品牌活動時亮相，幾乎瘦成了紙片人，黑色吊帶禮服一度擔心會滑落。從正面看芊芊細腰，弱柳扶風，從側面看依舊很單薄。

這讓粉絲難免感到有些心疼，“不會是和張若昀比賽減肥呢吧？他減他的，你別較勁啊”。

其實寶媽產後的身材恢復，和她孕前的身材，體質（是否易胖）、運動以及飲食都有很大的關係，唐藝昕或許並不是刻意為之。

40周孕期內，孕婦比孕前增重25斤到30斤為宜，過胖、過瘦都不合適。

所以説對於身材的管理，其實從懷孕時就該進行了，這不僅關係到“美感”，還關係到胎寶寶的健康成長，每個媽媽都不可忽視。

懷孕後“會吃”遠勝“多吃”，建議準爸媽拿小本子記重點

唐藝昕有個愛做飯、會做飯的老公，作為準爸爸和家人，這些飲食要點要牢記哦。

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，懷孕期間，孕婦總碳水化合物攝入量，應占據總能量的50%~65%。

孕媽可從水果、乳製品、麪食、五穀雜糧等攝取，不建議孕媽通過奶茶、蛋糕、飲料中過多攝取。

蛋白質，是胎兒細胞分化、各器官發育的物質基礎，產後也會影響到寶媽身體恢復，以及乳汁的分泌。主要從肉、魚、蛋、奶、豆類中攝取，適當吃肉，基本能滿足每日所需。

脂肪，優質脂肪含有大量“不飽和脂肪酸”，可以適當多吃，比如蔬菜、水果、堅果、肉類等。而含有“飽和脂肪酸”的劣質脂肪，口感再好也最好不吃，或者少吃，這類的有人造奶油、人造黃油，代可可脂等。

補鐵，可從瘦肉、深綠色蔬菜、動物肝臟、黑木耳中攝取，還可搭配補充維生素C，孕晚期對鐵的需求會加大。

補鈣，主要食物來源如牛奶、深海魚、堅果，如果缺鈣嚴重，醫生會指導額外吃鈣補充劑，並搭配富含維生素D的食物，以幫助吸收。

水分，這是保證胎兒羊水所需的，還能緩解便秘，降低尿路感染。但孕婦喝水並不是“八杯水”，每天保持在2000ml左右即可。

我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。