女人們都害怕老去，可是歲月並不會因為你在害怕她而對你仁慈。相反歲月最是無情的，若是自己不心疼自己、不保養自己，自己很容易就老去了，甚至會老得更快。所以説，女人們需要抗衰老，為自己保養，讓自己保鮮。女人想要抗衰老，平時多吃6種食物，滋潤身體，越吃越年輕！
蜂蜜
蜂蜜是我們生活中比較常見的一種食物，很多人都會經常喝蜂蜜水。蜂蜜有着很好的美容的功效，其中含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，對淨化血液也很有好處。
空心菜 “女神的最愛”，它富含纖維素、木質素等膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，促進體內毒素的排出，從而減少色素沉澱，美容養顏。
絲瓜
絲瓜是一道非常常見的家常菜，不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，還是一種難得的美容佳品，能防止皮膚老化，增加維生素C，消除斑塊，可以抗病毒、過敏等。
香菇的肉質肥厚，觸感細嫩光滑，味道鮮美。香菇集營養和保健價值於一體，經常吃香菇對人體有很多的好處，能夠美容抗衰，排毒護膚。
毛豆中含有大量的異黃酮和維生素物質，能夠保護子宮，起到排毒養顏的作用，而且可以幫助我們抵抗肌膚衰老，或能使我們的氣色逐漸變好。
胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。