孩子小時候總是有挑食不愛吃飯的情況，有些孩子是因為養成了不好的飲食習慣，而有些則是因為本來脾胃就不好，所以影響了食慾。孩子脾胃問題要儘早解決，學會調理的方法才能讓他們儘快恢復健康。那麼新手寶媽沒有經驗，怎麼辦呢？大家可以學學以下幾種孩子調理腸胃的方法。
1.少吃重口味的食物
孩子的年紀小如果吃太重口味的食物，會導致他們身體裏鹽分攝入過多，從而傷害脾胃。所以家長在做飯的時候應該清淡一點，這樣才能保證孩子的身體足夠健康。儘量少放調味品，保持食物的原汁原味，這樣才適合孩子吃。我們不能以自己的口味去衡量他們的， 否則會給娃的身體增加負擔。
2.減少吃甜食的次數
我們在吃糖的時候身體會自動產生多巴胺，可以讓大家的心情變好。孩子們在吃糖的時候也會感到非常快樂，進而特別喜歡吃甜食。不過吃過多的甜食會影響腸道的蠕動，不利於消化。所以家長應該控制孩子吃甜食的次數，不能吃過多。
3.多吃新鮮的果蔬
水果蔬菜裏富含膳食纖維，可以幫助孩子的腸道蠕動，對消化的幫助大。小時候脾胃虛弱的孩子要多吃新鮮的果蔬，這樣就能起到清理腸胃的效果了。只要孩子的消化好，吸收自然差不了，他們就能獲得充足的營養，身體素質自然能夠得到提升，家長也不用擔心孩子了。