關注媛媛,每天分享一道好吃的,冬季美食,傳統美食,養生湯,暖胃菜,經典名菜,農家小炒,應有盡有,人的一生,舌尖美味最不可辜負。
今天我們分享一道有關枸杞的美食,枸杞,民間又叫苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、狗奶子、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞等。枸杞多糖是枸杞中最主要的活性成分,枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲勞、保護和改善的作用。另外,枸杞籽色素具有提高人體免疫功能,尤其是能夠預防和抑制腫瘤。
枸杞一直有“不老藥”的美稱,人們喜歡枸杞泡茶,枸杞煲湯,以此達到養生抗衰老的目的。
枸杞和雞蛋,90歲老爺爺經常這樣吃,臉上的皺紋少了,精神好了。
食材:寧夏枸杞
土雞蛋
第一步:我們把枸杞放入一個碗中,加入少許食鹽,食鹽可以殺菌消毒,再加入一把麪粉進去,麪粉具有很強的吸附性,可以把枸杞上的灰塵清理乾淨,用手把麪粉和枸杞揉搓一下
然後倒入清水清洗乾淨,用流水衝一下,把麪粉沖洗乾淨,瀝乾水分後裝入碗中,加温水浸泡20分鐘
20分鐘後,枸杞吸足了水分,胖乎乎的,浸泡枸杞的水不要倒掉,我們打入2個漂亮的土雞蛋
然後倒入料理機裏面,打成枸杞雞蛋汁
第二步:盆中加入350克麪粉,加入3克的酵母,把枸杞雞蛋汁分次加入,邊倒邊攪拌,攪拌成面絮狀後下手揉成一個光滑不粘手的麪糰,蓋上保鮮膜,發酵至2倍大。
冬天氣温低發酵慢,我們可以用烤箱或者放到温水裏發酵。用烤箱發酵大概90分鐘就可以發酵好了。發酵好的麪糰體積明顯變大,裏面呈蜂窠狀。
案板上撒上乾麪粉,防止沾粘,把麪糰移到案板上揉搓排氣,然後揉搓整理成長條,切成大小均勻的面劑
取一個面劑,用手把它揉成圓,然後用擀麪杖把它擀成圓片。
把5張重疊在一起,用筷子從中間壓一下
把它捲起來,捲成圓筒狀
然後用刀把它從中間切開,花捲的形狀就成了。
全部做好後,放入籠屜,蓋上蓋子,鬆弛20分鐘
第三步:20分鐘後,餅坯體積明顯變大,然後我們把它冷水上鍋蒸20分鐘
20分鐘後關火,先不要開蓋,讓它再燜5分鐘,5分鐘打開蓋子,出鍋了,我們的枸杞花捲饅頭就做好了
花捲這樣做,鬆軟香甜,營養美味,老人孩子都喜歡。喜歡你也試試吧。
總結一下:
1.枸杞浸泡一下,容易打成汁,枸杞如果幹淨,也可以不用麪粉洗。冬天發酵是一個難題,用烤箱發酵最好。
2.蒸花捲要冷水上鍋蒸,一般蒸15-20分鐘,再燜5分鐘就可以了。