智力發育跟遺傳有很大的關係,但是孕媽媽懷孕期間的飲食習慣也起到一定的作用。視力更是新一代人所擔憂的問題。對着高科技的發展,電子產品越來越多,但很多家長對於孩子的視力問題歸咎於後天習慣。但是預防孩子近視,是要從備孕懷孕的時候做起,用有健康的身體素質,才能提供更好的視力給孩子。
孕媽媽如果在懷孕期間缺少DHA,胎兒的腦細胞膜和視網膜中腦磷脂就會不足,胎兒大腦以及視網膜的形成發育受到影響。甚至可能會造成流產,早產或胎兒宮內發育遲緩。所以孕媽媽懷孕期間要多注意補充DHA,來滿足胎兒大腦與視網膜發育需求。
孕媽媽從3月個月的時候開始就應該每週內至少吃一次魚,來吸收足夠的DHA。平時也應該多吃一些富含DHA的食物。例如核桃,松子,瓜子,杏仁,花生等堅果。還要多吃一些海魚,魚油等,有利於胎兒視網膜發育所需。還可以補充“黃金腦”有健腦益智作用。