三伏40天每天40度女性減肥排毒，多吃3種食物，減肥排毒美容養顏

各位趣友們我們友見面了，今天林醫師有兩個消息告訴大家！想先聽哪一個？第一個是梅雨期終於結束啦，告別了雨雨雨的生活！第二個是三伏天來啦！準備迎接熱熱熱的日子吧！在這長達40天的三伏天裏，我們應該注意些什麼呢？首先，避免高温時段外出。飲食方面，多喝水、吃西瓜等補充水分，人體新陳代謝會加快，需要補充能量，多吃餃子等麪食含糖類、B族維生素、多種礦物質，可為人體提供充足的熱量。最後，夏天人體能量消耗大，減肥鍛鍊需量力而行！讓我們一起熬過這漫長的高温40天吧！

玉米筍是玉米未發育成熟的果穗，使用它來做菜做法多種多樣。其美味的程度也是受到了國際大眾喜愛。含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃腸內吸水膨脹，加速食物殘渣的排出，尤其適合便秘患者食用，可起到良好的潤腸通便功效，清理毒素，甩掉大肚子。

韭菜相信不用介紹大家應該是非常熟悉的，是我們家家户户在桌子上都會見到的一種食物，其實女性吃韭菜的話，對身體是有很大的好處的，還含有豐富的某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物，其具有消除皮膚白斑等作用。而且韭菜是有着活血散瘀的功效的，所以適當吃點韭菜還有利於心血管健康等方面的疾病。

蒲公英能預防乳腺增生，還有助於減肥，有利於調節身體腸道平衡，排毒素，養顏，美容，淡斑，還具有擴張血管，改善微循環，降低血壓，促進膽固醇排泄，降低血脂的作用。

以上介紹的3種食物是三伏天排毒養顏的最佳選擇，愛美的女性們，首先要去除濕氣排除體內毒素，三伏天是最佳時期，趕緊挑你喜歡吃的食物吃起來吧，出伏後最美最瘦的一定是你！