嬰兒何時能睡“整夜覺”家長注意3個方面，夜裏帶娃睡得更香

本文由糰子媽育兒原創，歡迎個人評論、分享小嬰兒剛出生的那段時間，新手爸媽整夜不合眼是常有的事。寶寶晚上總是頻繁醒來或哭泣，大人反覆哄娃後睡意全無，最後只能“乾瞪眼”到天亮。月子裏的新生兒不睡整夜覺還算正常，但這種情況並不會持續太久，只是很多家長沒有掌握寶寶的睡眠規律，耽誤嬰兒養成睡整夜覺的習慣。嬰兒睡“整夜覺”的時間，或比家長想象中早多數家長覺得寶寶可能到了一兩歲之後才能睡整夜覺，實際上寶寶具備這個能力的時間，要比我們想象中要早得多。

嬰兒在2~3個月就有睡“整夜覺”的能力了，4個月左右睡眠習慣已經逐漸養成。而新手爸媽在寶寶剛出生這麼短的時間內，還沒有想到訓練寶寶的睡眠，注意力幾乎都在餵養上。導致寶寶沒有感受良好的睡眠規律，超過6個月後就更難養成了。由於新生兒的胃容量比較小，無論是母乳還是奶粉每次都喝不下太多，因此不必強求出生1個月內的嬰兒睡整夜覺。

鍛鍊寶寶睡整夜覺，寶爸寶媽注意3件事等到寶寶奶量見長到了2個月左右，家長在平時就要更加註意很多細節了，雖説是“鍛鍊”但用對了方式寶寶並不遭罪。★ 舒適度決定寶寶是否頻繁醒來每天躺在牀上的寶寶其實並沒有多舒服，他們對自身感受和睡眠環境是很敏感且高要求的。寶寶夜晚入睡後的舒適程度，很大程度上決定了寶寶睡得踏不踏實，會不會經常醒來。因此家長保證寶寶穿着舒適，整理好寶寶的牀鋪，這是他睡“整夜覺”的基本條件。

★ 睡前最後一頓要吃好正常情況下，小嬰兒在吃飽奶後的2~3個小時內不會頻繁吃奶，若是在睡着的情況下餓得更慢。因此，家長注意別讓寶寶從小養成奶睡的習慣，睡前最後一頓奶一定要吃飽，沒吃幾口就睡着的狀態下寶寶過不了多久就會餓醒，娃難受大人也跟着來回折騰。★ 寶寶深夜醒來，家長彆着急曾有寶媽分享過自己的“反應速度”，她每次都能在寶寶醒來還沒有大哭前及時醒來，然後耐心地抱着寶寶哄睡。

寶媽這樣的舉動太正常了，而且完全是出於愛和負責任的心理，但她不知道的是這種哄娃方式是錯的。每個人都有睡眠週期，深睡眠時睡得安穩，淺睡眠時有翻身或是説夢話的行為，小嬰兒的表現則更加明顯。嬰兒在有尿意時會拱一拱，尿完之後還能繼續睡，或者是夢到了哪些內容發出哭聲和笑聲。家長可能在一旁輕輕拍幾下寶寶就能繼續睡了，若直接抱起寶寶反而使他更清醒。

讓寶寶睡“整夜覺”，不僅是為了大人省心帶小嬰兒睡覺家長不能太隨意，從寶寶出生後就儘量養成在固定時間準備入睡的習慣。這樣一來更利於養成規律的作息，即使寶寶晚上會醒來一兩次，時間也是比較接近的。讓寶寶養成良好的睡眠規律，不僅僅是為了讓大人帶娃時更省心，主要是為娃的身體考慮。

小嬰兒出生後身體和大腦都在一直髮育中，他們無法做太大的運動量飲食也比較單一，那麼睡眠是尤為重要的。寶寶體內的生長激素，和大腦發育的高峯期都在夜裏，保證寶寶有持續的睡眠有利於身體發育，增強寶寶的抵抗力不愛生病。寶寶是可以睡“整夜覺”的，家長不必太心急，注意以上提到的幾個問題，帶寶寶慢慢調整就好。【今日話題】大家的寶寶從什麼時候開始睡“整夜覺”？