小米和此物一起煮粥，大肚子沒了，皺紋變淡了，女性朋友不可錯過

小米和此物一起煮粥，大肚子沒了，皺紋變淡了，女性朋友不可錯過

小米粥食療功效多用小米熬粥，其藥用價值高，有“代蔘湯”之美稱：脾胃不好，食慾差者喝了小米粥後，既開胃又養胃。睡眠不好的人，在睡前喝碗小米粥，有助於安神助眠。陰虛內熱的人，喝小米粥還可清熱生津。小兒脾虛可以用新鮮的小米煮粥，取上層米油餵食，很快就能痊癒，經常食用可以健胃補脾，防止腹瀉。對於年老體弱者和產婦、手術病後之人來説，他們的腸胃功能虛弱，小米是理想的滋補品，遠遠勝過人蔘雞湯。長期喝小米粥，是中老年人最簡便的養生防病、延年益壽的方法。

推薦搭配：紅薯小米粥紅薯富含纖維素、粘蛋白及豐富的營養物質，可以説是老少皆宜的保健佳品。小米粥里加上紅薯，不但可以增加營養，還可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加濃稠綿滑。常食大肚子沒了，皺紋變淡了，女性朋友不可錯過！

你學會了嗎？（圖片來源於網絡）