很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
紅棗對於女人來講 ， 已經成為了一種很好的補品 ， 經常的食用紅棗對女人的身體有着極大的幫助 ， 可以讓皮膚變得越來越紅潤 ， 讓身體變得越來越健康 。 雖然説紅棗對身體有很多的好處 ， 但是卻不能隨意亂吃 ， 請注意這5大禁忌 ， 女人請重視起來！在生活中紅棗的營養價值是比較高的，同時紅棗性温，更是女性補血的佳品。對此紅棗還能起到排毒解毒，還可以入藥。每天早上吃上幾顆紅棗，或喝一杯紅棗茶，都有很好的補血效果。然而紅棗雖美味營養，同時對養生起到良好的效果，但是還是要在食用中注意以下幾個問題。
棗皮在吃紅棗的時候 ， 我們不能過多的食用 ， 棗皮會對腸胃造成負擔 ， 外表消化起來很困難 。多清潔牙齒想要吃紅棗的話 ， 就需要注意我們牙齒的健康 ， 紅棗是一種甜味的食物 ， 如果總是吃紅棗 ， 不願意喝水、刷牙 ， 就很容易產生蛀牙 。
眾所周知，紅棗具有滋補調養作用，如果每天堅持食用，能夠給身體補足所需要的營養，不過需要注意的是，紅棗食用不能過量，以免引起腹脹，每天5顆就好，而且由於紅棗外皮不易消化，因此需要細嚼慢嚥。
紅棗含有十分豐富的糖分，如果和退燒藥一起服用，會影響人體對藥物的吸收，因此服用退燒藥的時候不宜吃紅棗，當然對於腹脹腹痛、牙齒疼痛以及便秘的人來説也不能吃紅棗。對於新鮮的大棗來説，如果食用過多會導致不易消化，而且由於大棗含水量低而且膳食纖維高，在胃部和腸道不易消化，因此導致胃腸發生不適，而且在食用的時候一定要細嚼慢嚥才易消化。紅棗裏面含有大量糖分，如果一次性吃大多，就需要喝足夠的水，便會有引發齲齒的可能，注意有口腔疾病的人，千萬不能吃紅棗，以免加重病情。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！