春天養生，堅持吃的食物，涼血消腫，活血潤腸，滋陰潤腸氣色好

春天養生，堅持吃的食物，涼血消腫，活血潤腸，滋陰潤腸氣色好

椰棗中含有豐富的維生素C,這種物質是天然的消炎成分，它既能提高人體免疫力，又有消除炎症防止多種細菌再生，平時人們出現腸炎、胃炎以及氣管炎等高發疾病時，多食用一些伊拉克椰棗就能讓症狀很快好轉。

黑枸杞具有多種保健功效，是一種最近幾年新出來的枸杞種類，適量使用有益健康。黑枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素、17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高於紅枸杞，是健康眼睛的必須營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”

馬齒莧它的食療以及藥用價值是非常高的，食療作用上，它能夠幫助我們利水消腫，使血管壁擴張，還能夠起到很好的降低血壓的功效，而且還可以殺菌消炎，防治心臟病等這些疾病。

春天是萬物復甦的時候，如果順應春天時節的自然規律，尤其是在立春後加強飲食，會讓你收穫很多的好處，身體會充滿陽氣，體格變得健壯。無論做什麼事情都能遊刃有餘，信心也會更加充足！春天通過食療來養生，有個非常關鍵的因素！那就是一定要堅持！好的身體需要源源不斷的能量輸入，而前提就是能一直做到養生為本！不能急於求成，也不能隨心所欲，堅持吃好食物，身體健康常相伴！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！